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醫(yī)生主講實錄

晚上吃梨是可以的,梨其實含的能量并不多,而且富含豐富的纖維和維生素,能夠給身體補充豐富的纖維和維生素,提高身體的一些抗病能力,預防一些其他的疾病的發(fā)生。可以主張每天晚上吃一個梨,并不會導致身體的肥胖。

合理的進食一些新鮮的蔬菜和水果,其實對身體的健康是很有益的。在預防肥胖的方面需要做到進行足量的運動,控制一些油膩以及淀粉類的食物的攝入,保持能量的守恒,多喝水,要根據(jù)具體的情況來制定運動飲食的方案。

以上內(nèi)容僅供參考

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