最近心情煩躁愛發脾氣

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醫生主講實錄

最近心情煩躁愛發脾氣,如果沒有影響到家庭和社會功能,可能是自身事件認知的態度與內心認知產生沖突程,造成的情緒的變化,這種變化是一種警示,在提醒我們自己要做好調整,所以說在臨床實際工作過程當中,可以通過自我調整的方式。

比如說運動本身就具有抗焦慮、抗抑郁,通過向親朋好友進行訴說,或者是做一些自己喜歡的事情等等方式,都是有益于改善情緒、改善煩躁發脾氣這種狀態的有效的方法。

如果說癥狀不能有效緩解而且伴有其他的癥狀,這時應該到精神科或心理科明確診斷,適當的時候應用藥物治療、物理治療或心理治療。

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