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醫(yī)生主講實(shí)錄

蜂蜜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和大量的維生素,氨基酸,還含有大量的鉀元素,鉀離子進(jìn)入人體后有排鈉的功效,能夠維持血液中電解質(zhì)平衡的作用。所以患有高血壓,心臟病,動脈硬化的老年人經(jīng)常吃些蜂蜜,還能夠起到保護(hù)血管,通便,降壓的作用。

高血壓患者平時在飲食中可以適量的吃一些蜂蜜,而且還要吃一些比較清淡的飲食,最好是低鹽,低脂肪。避免吃一些動物的脂肪內(nèi)臟,還有一些肥肉。平常可以多吃些西蘭花,洋蔥,大蒜,海帶,西紅柿,黃瓜,芹菜,而且在飲食中食鹽的攝入量也要少一些,每天最多不要超過五克,這樣既能夠保護(hù)血管,又能夠穩(wěn)定血壓。

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