預防產后腰痛要從孕期開始預防，孕婦要避免體重增加過快而增大腰部負擔，要注意充分休息，坐下時可用枕頭坐墊一類的柔軟物墊一下，減輕腰部的負擔。
睡眠時最好采取左側臥位，雙腿屈曲，這樣可以減少腰部的負擔。穿輕便柔軟的鞋子，不要穿高跟鞋。產后避免彎腰和久站久蹲，喂奶姿勢要正確，給寶寶喂奶時不要過度的長時間彎腰，生活中注意保護腰部。孕婦產后要保持充分的睡眠，經常更換臥床姿勢，避免提過重或舉過高的物體，不要過早進行跑步、走遠路的運動，平時要注意腰部保暖。
如何預防產后腰部疼痛
展瑞靜主治醫師
聊城市第二人民醫院 疼痛科
2018-07-05 2235次
為你推薦
-
手術后腰部疼痛怎么辦手術后腰部疼痛的處理辦法，要依據引起腰痛的不同原因進行處理，對于手術時特殊體位所導致的疼痛，建議患者注意適當的休息，調整走坐立臥的姿勢，適當的理療、熱敷、按摩，必要時服用止痛藥。如果患者術前就存在腰椎間盤突出癥等疾病，建議找專科醫生檢查一下，必要時做核磁共振等相關的檢查明確病因，再進行治療。如果是選擇了半麻，就是專業所說的椎管內麻醉，很少部分患者會出現腰部疼痛，一般是由穿刺置管所導致，組織修復以后即可緩解，也可以給予理療按摩，并適當的配當藥物治療。
01:17
韓沖芳
主任醫師山西白求恩醫院
2020-04-30 5580次
-
產后腰痛要注意什么我們知道產后腰痛出現的原因有很多，那么它有可能是在懷孕的時候出現了一個陽光突出，那么也有可能會因為高度不進導致了一個牽涉痛，那么也有可能是因為哺乳姿勢的一個不大等等出現了一個搖頭，那么一旦我們出現產后腰痛的時候，我們要注意什么呢？第一個，我們就要要注意局部是否飽滿，有沒有可能因為寒冷導致了一個餓了一個緊張，然后第二個我們要看自己的哺乳姿勢是否正確，有沒有因為反復的一個異常的一個哺乳姿勢，導致相關的肌肉緊張疼痛，那么第三個，我們在在平時的過程中有沒有坐的時間太長或站的時間太長，并沒有適當的去讓腰部的肌肉放松，那么第四第五個的話呢就是哦，剛才說的有沒有二路要注意的。
01:18
陳俊琦
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-09-14 20057次
-
產后腰椎疼痛在生了孩子之后腰椎出現疼痛也是非常常見的，原因有很多，有的情況下是生孩子的時候需要進行腰部麻醉，再進行腰部麻醉的時候都會有可能會產生一定程度的后遺癥，就是腰部的疼痛。另外帶熊孩子的時候腰椎也需要使用力量的，那么這種情況下就會導致腰部的肌肉長時間的強力收縮，就會導致肌肉勞損引發疼痛。生產之后有可能會長時間坐立或者長時間臥床，長時間一個姿勢都會導致腰部的肌肉纖維反復的受到局部的充血水腫炎癥的刺激也會導致局部的疼痛。在懷孕的過程當中很多女性朋友都患有腰椎間盤突出癥，但生完孩子之后也并不一定會得到很好的恢復，也有可能會出現腰椎的疼痛，如果在生產完之后坐月子過度受涼或者過度勞累都有可能會導致疼痛。語音時長 1:12”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-06 7431次
-
孕婦如何預防腰部疼痛預防孕婦腰痛的一般措施和康復治療方法如下：一、日常生活中孕婦要有充分的休息，不要久坐、久站，要避免長期維持一種姿勢，要坐和站一段時間就要變換姿勢，注意維持身體的正確姿勢。二、睡眠時可采取側臥位，這樣可以減少腰部的負荷，雙腿屈曲的臥位姿勢，并于頭頸部放置小枕頭。三、應注意身體的姿勢，動作要慢，避免反復彎腰等腰部過多、過快、過度的活動。四、適度的鍛煉腰腹背部等部位的肌肉，有助于預防和緩解腰背酸痛的現象。五、鞋子要穿柔軟輕便的平底鞋，不要穿高跟鞋。語音時長 1:15”
展瑞靜
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-05 2815次
-
急性后腰部疼痛怎么回事病情分析：一般情況下病人急性后腰部疼痛可能是由于肌肉勞損或者急性腰扭傷等情況造成的。期間病人可以及時的進行局部的熱敷和按摩來控制病情，減輕疼痛的臨床癥狀，然后通過抗炎止痛的藥物來進行治療。意見建議：建議病人一定要避免出現搬重物或者劇烈性運動的情況，應該好好的臥床休息。
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-02 1202次
-
后腰部疼痛是什么原因病情分析：如果是急性腰部疼痛，可能是外面因素引起，比如外力撞擊引起或者急性腰扭傷，導致腰部疼痛，慢性的損傷，主要常見于腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄等原因，可以進行腰椎部位的ct檢查，幫助確診。意見建議：積極的治療急性腰痛，防止病情反復復發，注意腰椎部位的保護，避免一些誘發因素，不要長時間過度的彎腰，避免長時間負重。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-25 901次
-
如何預防產后腰部疼痛預防產后腰痛要從孕期開始預防，孕婦要避免體重增加過快而增大腰部負擔，要注意充分休息，坐下時可用枕頭坐墊一類的柔軟物墊一下，減輕腰部的負擔。睡眠時最好采取左側臥位，雙腿屈曲，這樣可以減少腰部的負擔。穿輕便柔軟的鞋子，不要穿高跟鞋。產后避免彎腰和久站久蹲，喂奶姿勢要正確，給寶寶喂奶時不要過度的長時間彎腰
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-01-18 277次
-
產后腰部出汗怎么回事產后腰部出汗，可能是腎陰虛、肺脾兩虛、氣血虧虛等因素引起。1、腎陰虛：人體在進行生產后，可導致身體耗損嚴重，血液循環受到嚴重影響，誘發腎陰虛。當人體長時間伴有腎陰虛，未能及時就醫進行治療，可使得體內腎氣嚴重不足，誘發產后腰部出汗的情況。2、肺脾兩虛：如自身先天發育不足，不注意生活調理，誘發肺脾兩虛的
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-08-15 577次
