肋骨骨折吃什么食物好

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醫生主講實錄

肋骨骨折發生以后,要注意多食用以下的食物,可以促進骨折的愈合:

第一,碳水化合物,這是人體活動能量的主要來源,主要來自于主食,比如米飯和饅頭。

第二,蛋白質,蛋白質是人體修復組織的優質的原料來源,可以分為動物性蛋白和植物性蛋白,動物性蛋白質,主要通過瘦肉,內臟等組織攝取,植物性蛋白,比如豆腐,豆漿可以獲得。

第三,維生素,新鮮的蔬菜和水果里面含有大量的維生素,這是人體所必需的。

第四,鈣質,比如鈣片或者含鈣高的食物,對骨折的愈合是比較有利的。

第五,各種微量元素,比如鉀,鈉,氯,鈣,磷,鎂,這種也是需要均衡攝取的。

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