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醫(yī)生主講實錄

高血壓患者要保證低鈉的飲食習(xí)慣,比如像平??梢远喑孕┖浀氖澄?,因為鉀能夠促進(jìn)鈉的排出,使血壓保持穩(wěn)定。

平常像含鉀的食物,主要有像香蕉、草莓、葡萄、柚子、西瓜、獼猴桃、柑橘,像蔬菜方面有菠菜、山藥、毛豆、大蔥、莧菜,還有像其他的一些含鉀比較高的食物,有各種的豆類、海帶、紫菜、黃魚、牛奶、雞肉、玉米面等,這些食物都含有豐富的鉀,比較適合高血壓的患者的食用。

平常一定要減少一些鈉鹽的攝入量,像一些腌制的咸菜,腌制的一些咸鴨蛋,這些都要少吃,避免攝入過多的鈉鹽。

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