孕婦吃香蕉的好處

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醫生主講實錄

香蕉是孕期孕婦常吃的一種水果,它能帶來很多好處,具體包括以下幾點:

1、香蕉具有通便的功能。香蕉里面含有大量的膳食纖維,能夠促進胃腸道蠕動,保持大便松軟,緩解孕期便秘。

2、香蕉當中含有大量的鉀離子和微量元素,能夠在孕期補充患者所缺乏的這些離子以及微量元素,對于胎兒和孕婦都是有很好的作用的。

3、有研究表明,吃香蕉能夠緩解患者緊張抑郁的情緒,因此在孕期建議適當地多吃香蕉。但是任何食物過猶不及,大量的進食香蕉有些時候也引起胃腸道不適,甚至引起腹瀉,因此每天吃一到兩根香蕉是最合適的。

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