00:00
1:33

醫(yī)生主講實(shí)錄

所謂的輕度高血壓一般情況下,我們指的是一級(jí)高血壓,指的是收縮壓大于等于140毫米汞柱,但是沒有超過160毫米汞柱,舒張壓大于等于90毫米汞柱,但是沒有超過100毫米汞柱,這種情況我們一般稱之為輕度高血壓。

對(duì)于大部分輕度高血壓患者,一般情況下一開始先暫時(shí)不選擇藥物治療,主要是通過改善生活行為方式,來看一下血壓能否恢復(fù)到正常。所以說針對(duì)這種情況,就要進(jìn)行更好的合理的生活方式,要注意規(guī)律作息,避免熬夜,避免緊張焦慮。

另外在飲食方面清淡飲食,避免暴飲暴食,不要吃太咸的食物,也不要吃太油膩的食物,尤其是不要吃動(dòng)物內(nèi)臟。另外適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鉀鹽以及鈣劑,還有適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果,可以選擇的蔬菜比較多比如芹菜,菠菜,茄子,西蘭花。對(duì)于水果方面可以選擇柚子、獼猴桃、火龍果等。更關(guān)鍵的還是要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,結(jié)合自身的身體情況來選擇鍛煉方式,比如慢跑,快走、游泳等。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 动漫人物将机机桶机机网站 | 国产麻豆videoxxxx实拍| 人人妻人人澡人人爽欧美精品 | 少妇人妻综合久久中文字幕| 免费人成在线观看视频播放| 99福利在线观看| 欧美亚洲国产丝袜在线| 国产成人av三级在线观看| 久久99精品久久久久久不卡| 精品少妇一区二区三区视频| 夜精品a一区二区三区| 亚洲午夜无码久久久久小说| 高清无码中文字幕在线观看视频| 百合潮湿的欲望| 国内揄拍国内精品| 久久这里只精品热免费99| 翁熄性放纵交换| 在线日本妇人成熟| 五月天婷婷精品视频| 翁止熄痒禁伦短文合集免费视频 | 国产精品免费小视频| 久久免费视频网| 精品一区二区三区免费视频| 国产精品高清2021在线| 久久国产真实乱对白| 精品久久久久成人码免费动漫| 国产精欧美一区二区三区| 久久精品卫校国产小美女| 黑执事第二季免费观看| 怡红院免费手机在线观看| 亚洲最大在线视频| 蝌蚪蚪窝视频在线视频手机| 天天操天天干天天玩| 亚洲av无码电影网| 红色一片免费高清影视| 国产精品无码无需播放器| 久久99国产精品久久99| 污污成人一区二区三区四区 | 性欧美vr高清极品| 亚洲国产成人精品无码区在线秒播| 131美女爱做免费毛片|