00:00
1:33

醫(yī)生主講實錄

高血壓患者是可以喝雞湯的,但是雞湯內(nèi)放鹽不能過多。每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以內(nèi)就可以。吃過多的鹽,可以引起鈉水潴留,而引起血容量量增加,引起血壓升高。雞肉屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,不會引起血壓的身高,并且含膽固醇也比較低,可以預(yù)防動脈硬化的發(fā)生。

除此之外,也可以吃魚肉、瘦肉、海參、鮑魚等,也可以吃一些植物蛋白。例如豆?jié){、豆腐腦兒、黑豆、黃豆等。建議少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。建議多吃一些維生素C、維生素A含量比較豐富的一些蔬菜水果,如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉等。

同時建議戒煙戒酒,適當(dāng)參加一些有氧運動。例如慢跑、太極拳、游泳、爬山等都可以。盡量的把體重指數(shù)控制達(dá)標(biāo),控制在24kg/m2以內(nèi)。堅持長期規(guī)律的服用降壓藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 色综合久久久久无码专区| 站在镜子前看我怎么c你| 久久婷婷五月综合97色直播| 日韩精品无码人成视频手机| 久久精品亚洲综合| 国内精品久久久久精品| 男女激烈试看120秒动态图| 三级黄色在线视频中文| 一二三四社区在线中文视频 | 蜜桃成熟之蜜桃仙子| 久久久久久久99精品国产片 | 十六以下岁女子毛片免费| 成人综合在线视频免费观看完整版 | 黑人vs亚洲人在线播放| 亚洲AV无码成人精品区在线观看| 国产精品VA在线观看无码不卡| 欧美亚洲777| 青草热在线精品视频99app| 中文字幕亚洲专区| 亚洲色图欧美在线| 国产无套粉嫩白浆在线观看| 日本三级中文字版电影| 精品国产专区91在线app| aaaaa级毛片| 亚洲av无码国产一区二区三区| 国产卡一卡二贰佰| 好吊妞视频这里有精品| 欧美人妻精品一区二区三区 | 12一15女人a毛片| 久久久久亚洲av无码尤物| 人人妻人人添人人爽日韩欧美| 国产精品泄火熟女| 我和岳乱妇三级高清电影| 浪荡女天天不停挨cao日常视频 | 韩国精品一区二区三区无码视频| 中文字幕人妻无码一夲道| 亚洲国产精品成人久久| 四虎影院黄色片| 国产精品一区二区资源| 成年美女黄网站色大免费视频| 欧美牲交A欧美在线|