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• 高血壓注意事項

  高血壓的注意事項，就是要避免任何會導致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項，就是要避免任何會導致高血壓。高血壓的注意事項，就是要避免任何可能導致，血壓升高的事情發生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會導致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非常基礎，也是我們最需要關注的，也是最容易辦到的，同時也是最容易的遺忘的注意事項。第四，運動，一般是建議病人做有氧的運動，打個比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會出現一些非常難受的，就會覺得疲乏無力，這樣的話就建議您跑800米，不要達到極限的運動量，要適可而止。但是要有氧運動，不建議病人做劇烈的運動，比如說去跑競賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運動，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說是經常是因為一些瑣事，總是發脾氣總是情緒不好，從而導致晚上睡不著覺，這樣的話也會導致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發生。

  

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  艾虎 副主任醫師北京醫院

  2018-10-15 24384次

• 高血壓注意事項

  心腦血管疾病具有發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高，并發癥多，“四高一多”的特點，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動物內臟、動物油、蝦頭、魚子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發生高血壓，而且在發生高血壓的基礎上，還容易出現冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時適當運動，建議進行有氧運動，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩，避免生氣、焦慮、緊張，因為長期緊張、焦慮、生氣也是誘發高血壓的危險因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎也是最重要的就是要平穩降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類，比如說CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。

  

  02:01
  唐國棟 副主任醫師北京醫院

  2021-06-22 18477次

• 冬季高血壓注意事項
  冬季氣候寒冷，進入心腦血管病的高發季節，高血壓作為最常見的心血管疾病，如果護理不當往往引起嚴重的腦卒中及心肌缺血事件。高血壓病人冬天應該注意以下幾個方面：第一，要注意防寒保暖。第二，有病早治，不能隨意停藥。高血壓指南指出的原則是降壓藥達標。第三，注意多與醫生進行溝通。第四，要注意飲食的調理。第五，還需要中藥膏方調理失調的身體。但是冬季不可隨意進補。第六，注意在醫生的調整下用藥。第七，應該適當的鍛煉身體。第八，應當控制情緒，謹防過度疲勞。第九，要經常查體，預防和治療并發癥。第十，注意運動時要動作緩慢，預防萬一。第十一，注意多曬太陽驅寒抗病，避免外出時間過長。再就是穿戴要寬松舒適的衣服為主，注意多補充水分，戒煙限酒，保持健康，注意保持雙腳的保暖，夜間禁忌憋尿。
  語音時長 1:47”
  潘凌云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-13 3754次

• 冬季預防高血壓的注意事項
  高血壓是中老年的多發病常見病，尤其在冬季病情容易發展，因為低溫可使體表血管彈性降低，外周阻力增加，使血壓升高進而導致腦血管破裂出血，寒冷的刺激還可使交感神經興奮，腎上腺皮質激素分泌增多，從而使小動脈痙攣收縮，增加外周阻力使血壓升高。寒冷還可使血液中的纖維蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高促使血栓形成，因此高血壓患者在冬季要注意做好自我保健，欲防腦卒中的發生。高血壓患者冬季應注意以下問題：一.注意防寒保暖，避免嚴寒刺激；二.堅持體育鍛煉，提高耐寒能力；三.適當控制情緒，謹防過度疲勞，四.堅持服藥，保持血壓穩定；五.經常做體格檢查，預防和治療并發癥；六.控制食鹽攝入量。
  語音時長 1:26”
  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-08-07 2145次

• 老年高血壓患者冬季有哪些注意事項
  病情分析：冬季是高血壓發病高峰期，首先要起居規律，注意防寒保暖，減少寒冷的刺激性，定時監測血壓，堅持吃藥，多吃些熱量高和營養豐富的食物，如瘦肉，雞、魚、乳類及豆制品等，此外還應保證適當的水分攝入。老年人在睡前、起床后喝杯白開水，有利于降低夜間血黏稠度和保持大便通暢。意見建議：患有高血壓的老人要戒煙，限制飲酒，保持心情平靜，養成睡前用溫水燙腳的習慣都有助于降低血壓。為增強體質，提高耐寒能力，應堅持體育鍛煉，但不宜做激烈的體育運動，推薦戶外散步、慢跑、太極拳、氣功等。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2020-02-26 1802次

• 高血壓患者飲食注意事項是什么
  首先要限制鈉鹽的攝入，飲食應以清淡為宜，少吃咸食，吃鹽過多，會使血管和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。少吃甜食，甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進動脈。少吃動物脂肪，動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化，動物肝，腦，心等應少吃。戒煙戒酒。宜多吃含鉀食物。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2018-11-15 2402次

• 高血壓患者注意事項
  1、運動不宜過于劇烈；2、少吃熱量過于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐盡可能少吃，三餐不宜過飽，盡量少攝取脂肪含量多的食物；5、情緒波動不宜過大，保持心情愉快；6、起床時宜緩慢，可以先半坐1—3分鐘后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脫脂牛奶，保持營養均衡；8、正確食用調料，盡量避免升壓調理
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-09-20 15526次

• 老年高血壓患者冬季有哪些注意事項
  老年高血壓患者在冬季，首先就是要注意防寒保暖，氣溫下降它會使血管的彈性降低，血壓升高，造成心血管病的高發，氣溫驟降的時候一定要注意及時的添加衣物，出門要戴帽子，手套和口罩，避免冷空氣的刺激，天氣寒冷時盡量的避免外出。在生活起居上一定要有規律，保證充足的睡眠。高血壓患者在冬季更要注意起居規律，不要熬夜
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 111次