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• 腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦

  腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關節囊和部分肌腱的問題。因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。一般腿伸直會把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內側頭、外側頭就會把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會出現疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過伸。多數情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過伸。膝蓋的過伸就導致后邊腓腸肌過度的牽張，而產生疼痛。當然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會疼痛，這時就要練習腓腸肌，使腓腸肌變長一點，要做牽拉鍛煉，使它松一點，來緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過伸，或者是腓腸肌過短，因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 13279次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節膝關節周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節的壓力增大，關節磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環也會差，關節炎本身就有異常代謝物質，比如致痛炎性介質分泌等，如果炎性介質不能代謝，不能運走促進循環，就會產生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當的活動量，關節疼就不動，循環會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 5902次

• 腿伸直膝蓋疼怎么辦
  腿伸直膝蓋疼可以根據疼的原因去醫院檢查一下，看一下到底只是皮外傷還是傷到里面。一般來說膝蓋疼對于正在成長期的孩子是正常，它骨骼的發育往往就會出現骨骼疼痛。如果是老人或者是對于長期工作的壯年，可能是經常長期的辛苦工作造成一些骨骼的病變，像類風濕關節炎這種癥狀都是可能發生，還有建議去醫院就診比較好。第一，其突出的臨床表現為反復發作，對稱性多發性小關節炎，以手部，指掌，腕，足趾等關節最為常見。第二，早期呈現紅腫熱痛和功能障礙，晚期關節可出現不同程度的強硬和畸形并有骨和骨骼肌的萎縮，是一種致殘率非常高的疾病。
  語音時長 01:29”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-09 32206次

• 腿膝蓋痛怎么辦
  勞損，不良姿勢導致的腿膝蓋疼痛，可以采用那局部的理療，熱敷以及針灸，可以減輕急性發作的疼痛，也可以口服中成藥物來活血化瘀，也可以緩解疼痛，對于運動損傷引起的關節疼痛，需要立即停止運動，以避免損失加重，并且傷后的48小時之內進行局部的冷敷，冷敷時間，一般在三十分鐘左右，切忌那不要推拿，按摩，熱敷，因為這個時候容易加重局部腫脹疼痛的可能，在48小時以后，可以配合鎮痛消炎的藥物進行適當的局部的理療，熱敷，溫經通絡。對于關節炎引起的膝關節疼痛，我們也可以進行局部的物理治療，也可以的有效的環節疾病的疼痛，以及活動受限，常用的物理療法包括微波，紅外照射，經皮神經電刺激，以及口服一些安堂古代片的營養關節軟骨，然后定期復查。
  語音時長 01:48”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-09-22 3677次

• 腿膝蓋疼響是怎么回事??
  膝關節的響聲分為生理性的彈響和病理性的彈響。生理性的彈響是指由于身體體位的改變，導致了關節彈響的現象，這種情況一般不需要特殊治療。病理性的彈響，主要是由于骨性關節炎，關節軟骨損傷，滑膜炎等原因引起的，會同時伴有局部的疼痛，活動功能受限等癥狀，需要去醫院查明彈響的原因，然后對癥治療。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-19 2602次

• 膝蓋里面疼一彎腿就疼怎么辦
  膝蓋里面一翻腿就疼，可能有如下原因所導致： 第一，可能有髕骨關節的病變。像髕骨軟化之類的疾病。 第二，可能有半月板的損傷，比如半月板的撕裂或者是磨損。 第三，可能有關節內部韌帶的損傷，比如前交叉韌帶或者后交叉韌帶這些部位的損傷。 第四，可能有一些關節炎的急性發作。比如痛風性關節炎，風濕，類風濕性的關節炎等等。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-13 3102次

• 腿、膝蓋疼怎么回事怎么辦
  腿、膝蓋疼一般是受涼、運動過量、外傷、缺鈣、風濕性關節炎等原因引起的，需要去醫院查明原因后通過適當休息、冷敷、熱敷、口服藥物等方法改善。1、受涼：長期處于低溫環境中，穿著的衣物比較單薄，受到寒冷空氣刺激，局部肌肉異常收縮，從而使腿和膝蓋部位出現疼痛感，用手觸摸局部皮膚，會感覺到比較涼，可以用熱毛巾或
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-22 0次

• 膝蓋疼怎么辦
  膝蓋疼可以通過以下幾點緩解：1、一般治療：膝蓋疼痛可能由寒冷刺激、運動損傷、骨關節炎等引起。在日常生活中應注意膝蓋保暖，避免突然劇烈運動，以及減少長時間對膝關節的過度使用。2、物理治療：在疼痛初期，適當的熱敷或冷敷有助于緩解疼痛和減輕炎癥。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-06 0次