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• 準(zhǔn)媽媽如何科學(xué)補(bǔ)鈣

  如果孕婦身體鈣質(zhì)不足，將嚴(yán)重影響母親與胎兒將來的健康，保證孕婦每天所需的鈣供應(yīng)，同時(shí)滿足胎兒的營養(yǎng)需求，應(yīng)科學(xué)補(bǔ)鈣，首先是通過食補(bǔ)的方式，同時(shí)注意飲食均衡，如果說缺鈣嚴(yán)重，需要短時(shí)間內(nèi)提高身體鈣含量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)鈣藥物。常見的補(bǔ)鈣藥物很多，其中比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，含鈣量高、易吸收，能及時(shí)滿足孕婦所需的鈣，藥物所含的賴氨酸，還能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成和代謝，對人體生長發(fā)育及智力發(fā)育有輔助作用，藥物既可補(bǔ)鈣又可提高智力水平的鈣。女性在懷孕過程中自身和胎兒發(fā)育都需要有大量的鈣質(zhì)，胎兒所有的養(yǎng)分，都是透過胎盤由母體來供給。胎兒從母體得到的鈣，有99%用來制造骨骼。除此之外，還應(yīng)該注意飲食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)價(jià)值高的蝦皮、黃豆、豆腐等高蛋白的食物，多吃蔬菜、水果補(bǔ)充維生素如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-08-04 44131次

• 準(zhǔn)媽媽如何科學(xué)合理地補(bǔ)充葉酸

  首先，從什么時(shí)候開始補(bǔ)充葉酸最好呢，《中國居民膳食指南》指出，育齡期女性應(yīng)從孕前3個月開始，每天補(bǔ)充葉酸0.4毫克。這是因?yàn)閺拈_始按時(shí)按量地補(bǔ)充葉酸，到體內(nèi)的葉酸水平穩(wěn)定在懷孕所需要的水平線以上，至少需要3個月的時(shí)間。以保證胚胎早期，有一個較好的葉酸營養(yǎng)水平，所以從準(zhǔn)備懷孕前3個月，就要開始補(bǔ)充葉酸。那么，葉酸需要補(bǔ)充到什么時(shí)候，以往強(qiáng)調(diào)孕前3個月到孕后3個月需要補(bǔ)充葉酸，這是以預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形為目的的。但是到了孕中期和孕晚期，胎兒DNA的合成、胎盤，母體組織和紅細(xì)胞的增加，都會使其對葉酸的需要量大大增加。所以，即使胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，孕中、后期葉酸的缺乏，仍然會引起巨幼紅細(xì)胞性貧血，先兆子癇以及胎盤早剝等情況發(fā)生。因此葉酸應(yīng)補(bǔ)充至整個孕期結(jié)束。許多準(zhǔn)媽媽們會問，葉酸食補(bǔ)好還是藥補(bǔ)好，每天補(bǔ)充多少劑量的葉酸合適呢，葉酸廣泛存在于新鮮的綠葉蔬菜、水果，動物肝臟以及大麥等食物當(dāng)中，因此，育齡期女性要多吃此類食品。天然食物中的葉酸易受陽光的照射和加熱的影響而發(fā)生氧化，容易失去活性，生物利用度較低。而人工合成的葉酸穩(wěn)定性好，生物利用度較高。因此，準(zhǔn)媽媽們除了常吃富含葉酸的食物外，還應(yīng)每天補(bǔ)充葉酸片0.4毫克，以滿足需要。最后需要提醒準(zhǔn)媽媽們的是，葉酸雖好，不宜多用。市場上的葉酸片主要有兩種，一種是專門提供給準(zhǔn)媽媽服用的，另一種主要用于治療因葉酸缺乏所導(dǎo)致的巨幼紅細(xì)胞性貧血。兩種葉酸片的藥物含量相差很大，前一種為每片0.4毫克，后一種為每片5毫克，劑量相差12.5倍。準(zhǔn)媽媽們需要選用的是前一種，千萬別選錯了。

  

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  李瑞娟 主管藥師山西白求恩醫(yī)院

  2020-05-12 3187次

• 準(zhǔn)媽媽孕期抑郁如何預(yù)防
  準(zhǔn)媽媽孕期抑郁的發(fā)生率大約在10%到15%，女性在孕前期過程中，經(jīng)常出現(xiàn)抑郁消沉的現(xiàn)象是很常見，這和準(zhǔn)媽媽的心理狀態(tài)是有關(guān)系。很多研究表明激素的變化和體內(nèi)化學(xué)成分這種改變，可能會加重孕婦或者準(zhǔn)媽媽的抑郁，而且一定意義上還可以引起準(zhǔn)媽媽的抑郁狀態(tài)。適當(dāng)良好的營養(yǎng)可能會阻止這種情況的發(fā)生，準(zhǔn)媽媽可以做一些有利于緩解孕期焦慮的活動，像畫畫，聽歌，散步等等，這些對胎兒來說成長是非常有利，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽可以一起來營造一個良好的環(huán)境。準(zhǔn)媽媽要保持一個心情舒暢，情緒穩(wěn)定的狀態(tài)，準(zhǔn)媽媽有了足夠的理解就會情緒舒暢，心情開闊，而且在發(fā)脾氣的時(shí)候就會有所轉(zhuǎn)變，和周圍的人溝通交流的時(shí)候會格外的寬容，寬大，給人一種特別享受的感覺，所以說只要準(zhǔn)媽媽做好上的心理上的準(zhǔn)備，能夠以一種分享，快樂的心情去對待這個孕期，她的情緒自然而然就會開闊很多。
  語音時(shí)長 1:52”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-24 1858次

• 準(zhǔn)媽媽可能出現(xiàn)哪些應(yīng)激反應(yīng)
  雖然說分娩是一個非常自然的生理過程，但是他也是一個非常重大的應(yīng)急事件，你比如說初產(chǎn)婦，非常容易出現(xiàn)復(fù)雜的心理變化，分娩也是一種應(yīng)激，應(yīng)激是產(chǎn)婦對內(nèi)外環(huán)境中各種因素作用于身體的時(shí)候，產(chǎn)生的非特異性的反應(yīng)，包括了一個是對懷孕以后身體的生理變化不適應(yīng)，尤其是在妊娠早期，可能會出現(xiàn)妊娠的反應(yīng)，像嘔吐不適，孕婦對懷孕分娩以及其他的一些相應(yīng)的不適，有不同程度的恐懼心理。過分的去關(guān)注與懷孕這樣一個過程，或者是經(jīng)常擔(dān)心人生不順利，或者是擔(dān)心自己的胎兒發(fā)育畸形，對胎兒狀態(tài)太過擔(dān)心的孕婦，在孕期很容易會發(fā)生一些并發(fā)癥，分娩的時(shí)候也會常常面臨一些危險(xiǎn)，擔(dān)心分娩不順利，害怕手術(shù)，害怕分娩，很容易造成宮縮痛，害怕陌生的分娩環(huán)境，害怕周圍人給自己的帶來的不適的體驗(yàn)和一些陌生的刺激，這次刺激也可能會加重準(zhǔn)媽媽的一些不良的情緒，胎兒性別的煩惱或者是擔(dān)心分娩后的一些后遺癥等等，也會讓他感覺到出現(xiàn)特別的不適的體驗(yàn)。
  語音時(shí)長 1:57”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-24 2763次

• 準(zhǔn)媽媽需要準(zhǔn)備什么東西
  準(zhǔn)媽媽需要準(zhǔn)備待產(chǎn)包，包括產(chǎn)婦衣服，嬰兒衣服，抱被，奶瓶，紙尿褲，奶瓶刷，奶粉，紅糖，巧克力等。提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，一旦出現(xiàn)腹痛或是見紅或是破水及時(shí)去醫(yī)院產(chǎn)科就診就可以，必要時(shí)住院待產(chǎn)，遵醫(yī)囑即可。
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-01-12 2502次

• 準(zhǔn)媽媽們怎樣才能預(yù)防高危妊娠
  首先應(yīng)該篩選出高危妊娠的準(zhǔn)媽媽，例如年齡較大，多次出現(xiàn)流產(chǎn)，有心臟病，高血壓，糖尿病，腎病的患者等等，另外應(yīng)密切監(jiān)測孕婦以及胎兒的情況，包括孕婦的體重，腰圍，血壓，以及尿蛋白情況，以及胎兒的雙頂徑，胎心等。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-13 1401次

• 準(zhǔn)媽媽痔瘡嚴(yán)重
  準(zhǔn)媽媽如果得了痔瘡，如果病情比較重，可以采取保守藥物治療。首先注意飲食，避免辛辣或刺激的食物，避免久蹲、久坐，可以多吃粗糧，可以促進(jìn)大便的順利排出；也可以進(jìn)行溫鹽水或1:5000高錳酸鉀溶液坐浴；必要時(shí)應(yīng)當(dāng)給予藥物干預(yù)，比如口服邁之靈進(jìn)行消腫治療、也可以肛門內(nèi)塞入太寧栓、肛周涂抹太寧膏，可以起到一個
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-18 1462次

• 準(zhǔn)媽媽的春節(jié)飲食指南
  孕婦的身體承載著兩個人的生命，因此身體的健康對孕婦來說最為關(guān)鍵的。在過年期間，很多準(zhǔn)媽媽們在眾多的美食面前總也抵擋不了誘惑，為了孕媽媽自身和寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽們在春節(jié)期間一定要注意正常休息，不過量熬夜玩樂，在飲食方面也要遵守以下三大原則：
  劉正新 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2020-01-08 2475次