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• 頸椎病的自我治療方法有哪些？

  頸椎病的自我治療方法有哪些，得了頸椎病以后，可以進行自我的進行治療，這樣對緩解頸椎的疼痛，阻止頸椎病進一步發展，都有一定的作用，一般來講可以采取以下幾種方法：第一個就是應該避免過勞，避免長時間一個姿勢的那種勞累，比如說看電腦、寫字、看書，一個小時以后，就可以起來活動活動，適當活動活動，不要一坐一上午，一坐一下午；第二個就是避免風寒，要注意保暖，因為風寒，尤其是夏天吹空調，會使頸椎病加重，再有就是，可以進行頸椎的功能鍛煉，可以做做低頭、抬頭、左看、右看、聳肩、擴胸這些活動，來增加局部的血液循環，減少疲勞。還有就可以進行自我按摩治療，就是用手，用自己的手可以在頸后，進行拿捏，一些按摩治療，這樣對緩解頸部的肌肉痙攣疲勞，改善局部的血液循環，減輕頸部的軟組織炎癥，都有一定的幫助，如果頸椎疼痛比較重，我們還可以口服一些消炎止疼的藥物，或者是局部貼的膏藥，局部熱敷，這些都可以自己來做一做，對頸椎病癥狀的緩解，都有一定的幫助。

  

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  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 286401次

• 頸椎病的自我治療方法有哪些呢?

  自我治療都是比較輕的頸椎病了。比如頭痛頭暈，或者是有一些手的麻木不適，或者是頸肩部的不適，對于這些我們還是可以做一些自我的一個保健。主要是，我說是可以聳肩，把肩部聳一下。仰頭，做對抗的一個訓練，對抗的訓練，另外可以適當的扭動頭。再一個如果是，經常的可以有一個散步。另外一個，保持一個比較好的健康狀態，比如適當的做做游泳、打打羽毛球，做一些這種，甚至做一些健身操或者是甚至廣場舞。但是現在廣場舞大家，有的人喜歡跳，有的人很煩。小區里面你老是廣場舞可能對大家也有一個騷擾，我希望在合適的場合下，可以做這些運動，都是很好的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 6225次

• 頸椎反弓最佳治療
  在臨床治療當中，癥狀反復也很常見，這就要求患者在治療當中，注意休息，日常生活中，比如說看電視，操作微機，睡覺時，枕頭舒適度應當特別注意。預防癥狀的反復發作，如果疼痛眩暈癥狀，可用甘露醇，地塞米，松復方丹參，注射液靜脈，注射起到消腫脫水，解痙鎮痛，以緩解癥狀。椎間盤突出壓迫脊髓患者，臨床治療效果不佳，有報道大重量牽引治療頸椎間盤突出癥壓迫脊髓療效較好，治療頸椎間盤突出癥，可增大椎間隙和椎間孔解除頸部軟組織痙攣，從而減少對椎間盤的壓力力度，是對髓核回納是神經根和椎動脈受到的刺激和壓迫的環境，突出物周圍組織的粘連也想得到一環節。推拿治療，可使頸部疼痛肌肉放松，促進局部血液循環，有助于稀釋物質，加速代謝產物，排泄促使局部水腫吸收。
  語音時長 1:38”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 5687次

• 頸椎反弓怎么治療
  頸椎出現反弓，說明頸椎的生理曲度已經變直。該情況應該是頸椎周圍肌肉附著點無菌性炎癥引起肌肉出現的自發性收縮，而出現肌張力增高，引起頸椎生理曲度變直，從而導致頸椎反弓的現象。對于該病的治療主要是要松解肌肉，可以通過中醫的針灸治療和拔火罐。局部也可以使用物理療法，可以在頸部后側放置藥枕，對頸椎反弓有一定的治療效果。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-22 6005次

• 頸椎反弓的自我治療方法有哪些
  對于頸椎反弓的患者來說，是可以做一些自我治療的，方法也很簡單，通過后背肌肉收縮，避免搬提重物，注意頸肩部防寒保暖來進行自我治療，休息的時候，比如像坐車或者是其他一些在不工作的時候盡量保持一個下頜角跟地面水平的姿勢。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-11 3502次

• 頸椎病的自我治療方法有哪些
  對于頸椎病，首先一定要積極的端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，加強保暖，避免受涼，睡覺的枕頭不能太高太軟，避免長時間對著電腦手機，避免長時間伏案工作。適當的進行用頭部寫火字，適當的進行體育運動鍛煉，比如打羽毛球，游泳，放風箏。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-17 2301次

• 頸椎反弓怎么治療
  頸椎外弓，可以通過改善不良的生活習慣、運動鍛煉、物理治療等進行改善。頸椎外弓屬于頸椎病的一種，主要是因為長時間的不良坐姿、伏案工作、外傷等，導致頸椎的生理曲度發生改變引起的。1、改善不良的生活習慣：為了緩解癥狀，首先要改善不良的生活習慣，不要長時間低頭工作，養成良好的坐姿以及正確的寫字姿勢，不要經常
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-21 0次

• 頸椎反弓出現的癥狀
  頸椎反弓，即頸椎生理曲度向后凸出，是一種常見的頸椎疾病。它通常會引起一系列癥狀，嚴重影響患者的生活質量。其典型表現包括頸肩部疼痛、頭暈、手臂麻木以及睡眠障礙等。一、頸肩部疼痛這是頸椎反弓最常見的癥狀。患者通常會感到頸肩部肌肉僵硬、酸痛，疼痛
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次