孕婦怎么睡覺對寶寶比較好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦盡量采取左側(cè)臥位更有利于右旋的子宮供血供氧,這樣對寶寶生長發(fā)育更好一些,但有一些說媽媽可能不習(xí)慣左側(cè)臥位有明顯喘氣費(fèi)勁、胸悶氣短的情況,喜歡右側(cè)臥位會感覺比較舒服這也是可以的,但相對來說孕晚期盡量不要采取平臥位,因?yàn)楦共吭龃蟊容^明顯,平臥位后壓迫腹主動脈很容易造成孕媽媽呼吸困難。

平時注意休息,避免熬夜,避免著急上火,多喝溫水,多吃新鮮的蔬菜和水果,不要吃油膩、辛辣刺激的食物。最主要應(yīng)該控制好體重,不要讓寶寶體重長得過大,如果體重過大很容易影響順產(chǎn)。孕晚期記好胎動,一周左右做一次胎心監(jiān)護(hù)檢查,如果隨時出現(xiàn)了腹痛、破水、胎動減少、陰道大量流血的情況都應(yīng)該及時去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。

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