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醫生主講實錄

頸椎出現酸痛一般考慮是長期的低頭伏案,看手機,看電腦,讀書,看報等。并且頸椎長期處于受涼的狀態,還有睡覺的時候枕頭過高,墊的位置過于靠上,這種情況就導致頸椎及周圍的軟組織長期處于疲勞狀態,逐漸形成一些無菌性炎癥病灶,就會產生一種酸痛的感覺。

出現這種情況之后,首先要改善平時的一些生活習慣,比如減少看手機,看電腦的時間,并且在坐位的時候盡量坐一些有靠背的座椅,桌子盡量高一些,并且雙側肘關節要有支撐,這樣就能夠保持頸,肩,背部的肌肉處于相對放松的狀態,對頸型頸椎病的恢復非常有效。

另外,要多用暖水袋進行熱敷,每日熱敷三到五次,每次二十到三十分鐘,這樣能夠加速頸部的血液循環,促進炎性代謝產物的吸收,同時可以外敷活血化瘀的膏藥,比如傷痛舒,活血止痛膏等,這樣對這種頸椎病的治療效果還是不錯的。

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