老人家便秘怎么調理

00:00
1:45

醫生主講實錄

一般來說有以下三個方法:

一,多食粗纖維食物,所謂民以食為天,對于便秘的患者來說長時間不能夠正常的排泄,患者會漸漸失去飲食的渴望,這樣就會產生一個惡性循環,所以患者應該多食粗纖維豐富的食物,比如全麥、玉米、紅薯等等,而且老年人還可以吃一些雜糧類的粥,有助于腸胃消化。

二,適量的運動,老年人身體代謝功能本來就會比青年人要差一些,再加上有些老年人身體衰老以后,就開始減少運動,其實這是錯誤的,老年人應該維持健身,可以做一些力所能及的運動,比如打太極拳、慢跑、打球、踢毽子等等,如果長時間坐著,只會加重便秘的癥狀。

三,注意清理腸道,其實清理腸道并不是一定要用藥物治療的,老年人可以喝點蜂蜜水、酸奶等有助于緩解便秘的飲品,另外還可以喝一些茶水,加上腹部的按摩,這樣治療便秘是非常有好處的,但是如果說嚴重的便秘用以上的方法不能夠消除,建議可以用一些輔助的藥物或者及時到醫院進行治療。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 激情五月亚洲色图| 日本一二三精品黑人区| 欧美日韩亚洲二区在线| 国产精品久久香蕉免费播放| 国产精品电影网| 亚洲人成影院在线无码按摩店| 九九影院理论片在线观看一级| 日本红怡院亚洲红怡院最新| 喷血推荐长腿连衣裙美女刚进房间| kk4kk免费视频毛片| 色偷偷888欧美精品久久久| 日韩欧国产精品一区综合无码| 国产一区二区三区美女| ww在线观视频免费观看| 欧美性猛交xxxx乱大交蜜桃| 国产又黄又爽胸又大免费视频| 亚洲av无码专区在线观看成人| 草莓视频在线观| 女人18片免费视频网站| 亚洲午夜精品久久久久久人妖 | 紧缚调教波多野结衣在线观看| 女邻居掀开短裙让我挺进| 亚洲大香伊人蕉在人依线| 韩国久播影院理论片不卡影院| 欧美日韩一卡二卡| 国产成人精品免费视频软件| 中文字幕亚洲色图| 波多野结衣办公室jian情| 国产成人亚洲综合网站不卡| 一本伊大人香蕉在线观看| 欧美性a欧美在线| 国产a免费观看| 91制片厂果冻传媒白晶晶| 日本暴力喉深到呕吐hd| 免费中文字幕视频| 欧美jizz40性欧美| 好男人好影视在线播放| 亚洲av无码片在线观看| 精品久久亚洲中文无码| 国产精品一级片| 一本色道久久88亚洲精品综合|