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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 86695次

• 腰椎間盤突出原因

  首先咱們說基因可以決定你的椎間盤是不是容易突出，曾經碰到幾個家庭都是這樣的，爺爺、爸爸和他，三代人都有椎間盤突出，而且是不止是一節突出，像這種患者他可能同時會出現多節的椎間盤突出，這種肯定是跟基因相關性的。在基因的調控下，他纖維環的韌性、強度會比別的患者、別的正常人會要差，所以他更容易出現椎間盤的一個突出。還有就是一些物理刺激，比如長期的負重、久坐，或者是像有些工作是長期的強迫體位，比如有些搞裝修的，或者搞維修的病人，他長期必須得彎腰工作，再一個沒有時間缺乏鍛煉，就會容易造成椎間盤突出。還有就是體重的問題，比如有些人體重過大，這樣也會造成容易椎間盤突出。還有外傷，在運動的過程中，特別是年輕人外傷造成的髓核從椎間隙脫出來，壓迫神經。還有其他的一些比如一些內科疾病，像有免疫系統的疾病，或者通過一些手術治療的過程中，可能造成的醫源性的這樣的椎間盤突出。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 13619次

• 腰椎間盤突出能深蹲嗎
  腰椎間盤突出導致的不適，建議您最好不要深蹲，深蹲的話增加腰部壓力，可能會導致不舒服，如果需要彎腰取東西的話，最好采用屈髖屈膝下蹲的方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。腰椎間盤突出癥是較為常見的疾病之一，主要是因為腰椎間盤各部分有不同程度的退后性改變，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出，于后方或椎管內導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛。腰部疼痛的時候可采用止痛的藥來進行治療，如藥物中的腰痛寧膠囊、骨刺消痛膠囊等方面的藥物來及時的治療。而在治療這些疾病的時候也要多給自己吃一些營養豐富的食物，在治療過程中，建議不要有抽煙和喝酒的習慣，而針對這個疾病有治療的時候也一定要多休息，休息好了過后才可以適當的緩解自己疾病的癥狀。
  語音時長 1:47”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-24 8342次

• 腰椎間盤突出能做深蹲嗎
  腰椎間盤突出一般不建議做深蹲，因為深蹲會加重腰痛，緩解期可以適當的進行，但是要注意方法和姿勢。腰椎間盤突出急癥的存在，常會使機體感到腰背部疼痛，頸部，大腿甚至足部產生麻木，刺痛或疼痛較嚴重，情況嚴重還可能會導致大小便失禁的情況，深蹲練習對脊柱肌肉的支撐所具有的穩定性要求是很高的。在進行深蹲的時候，此時患者脊柱承受的壓力往往是很大的，負重過大則可能會使其本身具有損傷癥狀加重。因而對于存在著有腰椎間盤突出疾病的患者，此時最好不要練習深蹲。康復期的時候做深蹲訓練的時候時間不宜太長，根據自身的體能和身體情況，適當的調節自己和時間，不可以過度的鍛煉，以感覺到身體不適為最佳。深蹲時一定要注意抬頭，弓腰塌背練習深蹲是錯誤的，是危險的。
  語音時長 1:37”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 20357次

• 腰椎間盤突出可以深蹲嗎
  病情分析：腰椎間盤突出僅僅是一種影像學的描述。大部分情況下如果沒有明顯的癥狀，可以適當的進行深蹲，但是一定要注意避免過度，否則容易導致椎間盤突出加重。意見建議：如果已經出現了腰椎間盤突出癥的神經癥狀，更不能進行深蹲，要睡硬板床休息，加強保暖，避免受涼，使用消炎鎮痛藥物進行對癥治療。使用脫水消腫以及營養神經藥物進行治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-03-30 2203次

• 腰椎間盤突出能做深蹲嗎
  病情分析：腰椎間盤突出僅僅是一種影像學的描述，如果沒有明顯的癥狀不需要特殊的治療，這個時候是可以進行適當的深蹲鍛煉，但是一定要注意避免過度，否則容易加重椎間盤突出的程度。意見建議：如果椎間盤突出已經引起了腰疼腿疼腿麻這些表現，不建議再進行深蹲鍛煉了。要積極的睡硬板床休息，加強保暖，避免受涼，使用脫水消腫、營養神經以及消炎鎮痛藥物進行治療，可以適當的進行腰椎牽引。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-03-29 3303次

• 深蹲會腰椎間盤突出嗎
  椎間盤突出的病人不適合做深蹲的動作，因為深蹲的時候腰骶部處于一個相對彎曲的狀態，這種情況之下，椎間盤受力明顯增加，會導致椎間盤突出進一步增加，壓迫到神經根而出現下肢疼痛，麻木以及腰部疼痛加重的情況，因此是不能進行深蹲的。如果要進行鍛煉可以采取臥床位進行功能鍛煉，比如說飛燕法，就是俯臥在床上，肚子著床
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 263次

• 深蹲會腰椎間盤突出嗎
  深蹲不直接導致腰椎間盤突出，但不當姿勢或過度負荷可能增加風險。從醫學角度來看，深蹲本身并不會直接導致腰椎間盤突出，但不正確的姿勢或過度負荷確實可能增加腰椎受傷的風險。深蹲時若動作標準，能有效鍛煉臀大肌、股四頭肌等下肢肌群，對提升身體力量與穩
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次