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醫(yī)生主講實(shí)錄

晚上經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)這種情況,是與神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂的病因是與日常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系,比如長期的熬夜,長期過度勞累,精神壓力過大,學(xué)習(xí)壓力過大,這種情況就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象。

治療神經(jīng)功能紊亂可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療,在睡眠之前也可以服用谷維素來促進(jìn)睡眠。同時(shí)在日常的生活里要保證有一個(gè)良好的生活習(xí)慣,避免精神壓力過大,要保證有一個(gè)良好的心情和心態(tài),這樣是可以有效改善睡眠。

同時(shí)在飲食方面也要多加注意,少吃刺激性的食物,比如麻辣食品,麻辣火鍋,辣椒這樣的食物是避免吃,也要忌酒。在睡覺之前也要少喝容易興奮的飲品,比如濃茶或者是濃咖啡,睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,牛奶是可以促進(jìn)睡眠。

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