晚上失眠多夢怎么回事

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醫生主講實錄

晚上經常出現失眠多夢這種情況,是與神經功能紊亂有關。導致神經功能紊亂的病因是與日常的生活習慣有很大的關系,比如長期的熬夜,長期過度勞累,精神壓力過大,學習壓力過大,這種情況就會出現神經功能紊亂的現象。

治療神經功能紊亂可以口服安神補腦液進行治療,在睡眠之前也可以服用谷維素來促進睡眠。同時在日常的生活里要保證有一個良好的生活習慣,避免精神壓力過大,要保證有一個良好的心情和心態,這樣是可以有效改善睡眠。

同時在飲食方面也要多加注意,少吃刺激性的食物,比如麻辣食品,麻辣火鍋,辣椒這樣的食物是避免吃,也要忌酒。在睡覺之前也要少喝容易興奮的飲品,比如濃茶或者是濃咖啡,睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,牛奶是可以促進睡眠。

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