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成人鈣片具體的服用時間要根據患者的不同情況來選擇不同的時間。一方面人體對于外源性的鈣質的最需求時機是在晚上,因為晚上很少進食,食物中補充的鈣劑就比較少,血液當中的一部分鈣就會流入尿液當中排出體外,血液里的鈣就會減少。所以有一部分老年人會在夜里抽筋,如果沒有外源性的鈣劑補充,人體就會使用骨骼里面的鈣劑來補充血液的鈣劑,這樣就會引起骨質疏松,如果能夠在睡前服用鈣劑可以很好的補充血液里的鈣,這樣就是最佳的時機。

第二個方面就是鈣吸收最好是在餐中或者餐后半小時或者一小時內服用,因為進食以后會刺激胃酸的分泌,加速鈣質的分解和口服鈣片的分解吸收,這也是鈣吸收的最好的時機。

第三補鈣的同時一定要注意,不要過量,否則會有結石的風險,會出現膽結石或者腎結石。所以有結石的高危人群,最好是早晨補鈣或者中午補鈣,這樣可以減少結石的風險。

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