減肥期間能吃小龍蝦嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在減肥期間是不可以吃小龍蝦的,雖然小龍蝦是非常富含營養(yǎng)物質(zhì)的一種食物,里面有很多種人體所必須的營養(yǎng)成分,有豐富的蛋白質(zhì)鉀、鈣、鐵、磷、碘、鎂、鈉等,以及維生素等微量元素。

但是一般的小龍蝦都是經(jīng)過加工以后,本身熱量是比較低的,但是如果加工以后小龍蝦的熱量就會上升,如果減肥期間過多的吃小龍蝦就會對減肥造成一定的影響,或者是使減肥的效果沒有那么明顯,甚至?xí)贵w重增加。

所以建議大家在減肥期間不要吃小龍蝦,平時(shí)飲食要以清淡、水果、新鮮的蔬菜為主。平時(shí)多進(jìn)行戶外活動,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。

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