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• 生活壓力大導致的脫發(fā)怎么辦

  想要改善生活壓力大導致的脫發(fā)可以從日常調(diào)理和服用藥物兩方面入手。一、日常調(diào)理：首先是要去除誘因，學會自我調(diào)節(jié)，減輕生活上的壓力，工作方面注意勞逸結合，不要透支身體，從而解決導致脫發(fā)的源頭問題。其次要保持健康的生活習慣，比如規(guī)律作息，避免熬夜，補充足夠的蛋白質(zhì)，飲食多樣化，戒煙限酒，適當進行身體鍛煉等。平時患者也要加強對頭發(fā)的護理，避免經(jīng)常燙染。二、服用藥物：藥物治療是解決脫發(fā)問題的重要手段，中醫(yī)認為壓力大導致的脫發(fā)一般和耗傷氣血有關，可以通過補益氣血來改善脫發(fā)問題，比如遵醫(yī)囑服用生爾發(fā)糖漿，其可以治療肝腎不足、氣血虧虛引起的各種脫發(fā)，同時配合使用米諾地爾搽劑等外用藥物治療效果更佳。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉軍連 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-10-08 26918次

• 長期熬夜加班導致胃不舒服怎么辦

  長期熬夜加班導致胃不舒服可以服用一些中藥，比如含有北沙參、茯苓、陳皮等的參苓健脾胃顆粒，可以補氣健脾、益胃祛濕，而且藥效溫和，更適合體質(zhì)弱者、老人和小孩服用。對于那些本身胃就不好的人群，經(jīng)常熬夜加班會加重胃腸道負擔，從而加重胃部不適，出現(xiàn)肚子脹、噯氣反酸、胃不舒服等問題，甚至引起胃病發(fā)作。同時很多長期加班的人，除了反復消化不良、腹痛以外會出現(xiàn)體重迅速上升，很難減重的情況，尤其是腰腹部更為明顯。從中醫(yī)角度來說，反復出現(xiàn)胃痛、胃脹、消化不良，根源在于脾胃虛弱。所以，經(jīng)常性的肚子發(fā)脹、消化不良，只健胃是不夠的，還必須脾胃同調(diào)。此外，還需要注意自己的生活習慣，熬夜加班的時候，如果覺得肚子餓可以選擇牛奶、桂圓蓮子粥等容易消化吸收的食物，或者吃一些水果，如蘋果等，這些食物可以增加飽腹感，但不會對胃造成很大的負擔。不要吃燒烤、啤酒、生冷或辛辣刺激性的食物，熬完夜后要及時補充睡眠，充分休息。平時要注意適量運動，運動可以增強胃腸道的蠕動，促進胃液分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。

  

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  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2021-11-19 44359次

• 壓力大失眠怎么辦
  我們在長時間的工作環(huán)境下很可能因為工作壓力大的原因而導致失眠，有時人們的心理承受能力稍差容易出現(xiàn)緊張的情緒，往往在進入睡眠的時候腦子里會浮現(xiàn)他們的工作，他們會不斷的去想第二天的工作，這樣長時間的去想工作會導致工作壓力大而引發(fā)失眠癥狀。失眠患者怎樣自我調(diào)理:一，我們要以平常而自然的心態(tài)來對待，出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張越是想強行入睡結果就適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)的失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息。工作壓力大導致過分焦慮對睡眠本身及健康的危害更大。造成失眠的因素很多，只要稍加注意不難發(fā)現(xiàn)也不能解除，原因消除了失眠自愈了，對因為疾病引起的失眠癥狀要及時注意，不能認為失眠不過是小問題，算不了什么而延誤治療，睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前洗淋浴和熱水泡腳，然后再就寢。對順利入眠有百利而無一害。睡眠之前聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如火車運行聲、蟋蟀叫聲、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝的聲音的磁帶或者音樂。這樣都有助于睡眠，還可以建立誘導睡眠的條件反射。
  語音時長 2:15”
  王相立 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-08-16 23801次

• 壓力大抑郁怎么辦
  因為壓力造成的情緒低落、抑郁的情況，首先一個方面，針對于壓力源進行心理調(diào)節(jié)，普通的調(diào)節(jié)方式就是增強社交活動，加強體育運動鍛煉，把注意力轉(zhuǎn)移到感興趣的事物上，這樣可以疏解壓力，做到勞逸結合營養(yǎng)均衡的狀態(tài)，這一定程度上能夠改善情緒的變化。另一方面的是在這種自我調(diào)節(jié)的過程中不能取得有效治療的，可以采用藥物治療或者是請專業(yè)的心理醫(yī)生進行規(guī)范的心理治療，藥物治療的方案，可以選擇性使用五羥色胺再攝取抑制劑，臨床當中應用最為廣泛的藥物比如：帕羅西汀、米氮平、舍曲林，氟西汀、西酞普蘭的藥物，臨床治療效果良好的。物理治療的方法經(jīng)顱磁刺激的治療，也能夠得到有效的改善。
  語音時長 1:31”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 5555次

• 壓力大閉經(jīng)怎么辦
  病情分析：對于壓力大導致閉經(jīng)的女性，通常都需要先檢查彩超，看內(nèi)膜的厚度情況，一般都可以先服用黃體酮膠囊或者地屈孕酮片，使女性的月經(jīng)恢復來潮，而月經(jīng)恢復來潮以后，還可能需要專門服用克齡蒙、芬嗎通等藥物來建立人工周期。意見建議：一般都建議壓力過大的女性，可能需要進行情緒的疏導，而且還可能要在月經(jīng)來潮的第2~5天檢查性激素六項，看目前的內(nèi)分泌情況。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-09-02 1505次

• 壓力大失眠怎么辦
  病情分析：對于這種情況，建議患者首先要注意放松心情，不要有太大的心理壓力，多和別人溝通交流，多參加戶外的體育運動，轉(zhuǎn)移大腦的注意力。另外，必要時可以前適當?shù)姆靡稽c鎮(zhèn)靜催眠類的藥物治療。意見建議：建議這種患者平時不要喝酒，長期喝酒對于睡眠的影響也是非常的大的。在睡覺之前要注意不要看電視，不要看手機，不要打游戲等，可以在睡前喝杯熱牛奶。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-09-25 2401次

• 壓力大胃不舒服怎么辦
  第一，針對壓力大的原因，必須保持一個樂觀的心態(tài)，學會舒緩壓力的方法，如轉(zhuǎn)移人體的注意力，保證充足的睡眠，多和家人溝通，相信一定能夠度過難關。第二，要加強體質(zhì)鍛煉，增強心理承受能力，特別是抗壓能力。第三，如果胃不舒服常常表現(xiàn)為腹脹、腹痛、惡心、噯氣等消化不良的表現(xiàn)，因為人長期在壓力高的環(huán)境當中會刺激人
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-12-20 512次

• 壓力大焦慮心臟不舒服
  壓力大焦慮心臟不舒服可能是焦慮癥或甲狀腺功能亢進癥導致的。1、焦慮癥：一般是由于工作、生活壓力過大所引起的，患者可能會出現(xiàn)莫名的心慌緊張的癥狀，還可能會出現(xiàn)呼吸困難、出汗等癥狀，因此患者壓力大焦慮心臟不舒服可能是焦慮癥導致的?；颊咝枰皶r到醫(yī)院的精神心理科就診，并進行心理治療，如認知行為治療、支持性
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-07-21 706次