什么樣的枕頭對頸椎好

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醫生主講實錄

針對一些患有頸椎病的患者,可以通過如下的標準來選擇枕頭:

第一,對于枕芯的填充材質可以選擇一些植物的種子、果殼、小麥的麩皮或者是乳膠等等來作為填充。因為這些材質在保證舒適的前提下不會過度的降低枕頭的硬度,建議患者不要選用一些使用棉花或者是羽毛作為填充的枕頭,因為該類枕頭過于柔軟。

第二,關于枕頭的高度,枕頭的高度要根據患者具體的情況來做適當的調整。比如要求患者在仰臥位的時候,枕頭的厚度有患者的一個拳頭這么高,但是在這里所說的高度和厚度指的是患者睡上以后把頭和頸椎同時放在枕頭上的時候,枕頭剩余的高度,而不是其本來的厚度。

第三,要求枕頭不要過窄或者是過小,因為在睡眠的時候要求把頭和頸椎同時放在枕頭上。

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