降低近視度數方法

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醫生主講實錄

近視可以分為真性近視與假性近視。其中假性近視,可以通過休息眼睛,讓眼睛得到放松來緩解。真性近視,則沒有有效的方法使它降低或者消除。

目前鑒別真性近視與假性近視,可以通過散瞳驗光檢查,散瞳之后驗光,得到的度數都是真性近視的度數。散瞳前后,驗光度數之間的差值,就是假性近視的度數。

目前隨著學生課業壓力的增加和電子產品地普及,近視發病率逐年增長。其中真性近視是由于眼軸過度延長或角膜晶狀體的屈光力過強,引起外界光線,經過眼睛的折射之后,焦點沒有聚焦到視網膜上,而是聚焦到視網膜前,造成看東西模糊不清。

這種情況只能通過合理用眼,勞逸結合,避免長時間的近距離用眼和看手機電視,電腦等,來延緩它的增長。例如每近距離用眼半小時到40分鐘左右,就應該停下來閉目養神或者看遠處十分鐘,讓眼睛得到充分地放松和休息,這樣才能最大限度地延緩近視度數增長。

而假性近視,是由于眼睛睫狀肌收縮過強,調節過強,引起焦點暫時的前移。這種情況只要我們注意休息,通常閉目養神十分鐘左右,就可以使它恢復。

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