空腹吃花生可以嗎

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醫生主講實錄

空腹吃花生是可以的,花生含有豐富的亞油酸以及鐵元素,女性同志空腹吃花生對身體是有好處的。

第一,早上空腹吃花生,可以起到補鐵補血的作用,特別是紅皮花生,有助于補氣補血治療貧血。

第二,空腹吃花生可以起到升血小板的作用,紅皮花生食用進去可以補充血小板,防止壞血病。

第三,空腹吃花生還可以養胃,因為花生可以在胃部形成保護胃黏膜的保護膜,還能潤滑胃腸道,因此空腹吃花生可以養胃。

第四,因為花生中含有豐富的亞油酸,早上空腹吃花生還可以起到預防冠心病,高脂血癥的作用。

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