缺鐵性貧血吃什么水果

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醫生主講實錄

缺鐵性貧血的患者,在水果的攝入方面可以適當的多吃一些葡萄,番茄等,因為這些食物含鐵比較豐富。當然其他的水果也可以正常食用,其他的水果含豐富的維生素c,維生素c的攝入有利鐵的吸收。

除水果之外,還需要通過其他的飲食來進行糾正鐵的缺乏,比如可以適當的吃一些動物的肝臟,瘦肉,魚肉,雞蛋,豆類食品,小白菜,菠菜等。還需要選擇一些富含葉酸和維生素b12的一些食物,比如大白菜,青菜等,通過這些飲食可以在一定程度上糾正缺鐵性貧血。

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