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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-24 5134次

• 喝酒睡不著覺怎么回事

  酒精對人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會出現睡不著或過度興奮，情緒不穩等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對中樞神經系統起到抑制作用，使得病人出現意識不清的情況。因此，經常失眠或睡眠時間縮短多夢的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質量。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-11-26 2341次

• 半夜醒來睡不著
  這種情況多見于一些因素：一、睡眠環境不好，環境嘈雜，住房擁擠，臥具不舒服，空氣污染或者突然改變睡眠的環境，噪聲強光的刺激，氣溫過冷或者過熱以及蚊蟲的騷擾都會使人睡到半夜時無法入睡。二、工作生活壓力過大，現在人們的學習、工作、生活壓力比較大，白天身心處于亢奮狀態為各種煩心事情操心，無形中積壓在心里到了晚上仍然會受到影響，從而導致醒后睡不著了。三，疲勞過度，經常健身運動的比較清楚，如果白天或者睡前適當的運動會很容易入睡，但是要是睡前或者白天運動過大運動過度的話，到晚上反而大腦容易處于興奮狀態出現醒來就睡不著的現象。四、夜間酗酒，少量飲酒能夠幫助人們入眠，但是過量的酗酒，酒精會麻痹大腦的睡眠神經，到了凌晨幾點鐘半夜醒來反而睡不著。五、生物鐘習慣，生活中有一部分人是習慣了上夜班的，一旦身體適應了這個生活規律一下子就很難糾正過來。六、年齡大了，對老年人來說上了年紀睡眠質量會下降，睡眠也很淺，是由于新陳代謝減慢而導致。
  語音時長 02:18”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2018-11-16 73585次

• 懷孕初期半夜醒來睡不著怎么回事？
  懷孕初期孕婦有可能會出現睡眠質量不高、入睡困難等一些情況，主要是由于：一，白天午睡的時間過長而導致夜間精力旺盛。二，懷孕初期孕婦的情緒處于一個緊繃的狀態，導致中樞神經系統過于興奮，晚上入睡困難。三，由于懷孕影響孕婦體內的激素水平和代謝從而出現改變，建議在醫生的指導下可以攝入葉酸或者進行飲食調節。四，睡前注意不要喝像咖啡、濃茶等有礙于睡眠的飲品，可以適量的喝一些像溫牛奶這類的物品。
  語音時長 1:03”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-10-18 21086次

• 失眠半夜醒來睡不著怎么回事
  病情分析：半夜一醒睡不著覺這種癥狀是屬于神經功能紊亂，主要是由于日常的生活壓力大，工作壓力過大，情緒緊張，過度勞累，思慮過多，恐懼，害怕有很大的關系。意見建議：這種情況可以服用安神補腦液，谷維素進行治療，在日常的生活當中多做一些戶外運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，這些運動也是可以啟動，促進睡眠的作用，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以，有助于睡眠的，在日常的生活當中睡覺之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-19 2904次

• 懷孕初期半夜醒來睡不著怎么回事？
  有些孕婦會發生有失眠癥狀的早孕反應，建議合理安排作息時間，睡得太早，或白天睡眠太多都會影響夜間睡眠。睡前喝杯熱牛奶，用溫水泡泡腳可以有助于睡眠。晚餐不宜過飽，少食多餐，睡前不要看刺激性電影或視頻，減少用手機的時間。
  王慧 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-17 3102次

• 懷孕初期半夜醒來睡不著怎么回事
  懷孕初期，許多準媽媽會遭遇半夜醒來難以再入睡的問題，這主要是由多種因素共同作用的結果。激素水平的變化、精神心理狀態、身體不適以及外界環境等，都可能是導致這一現象的原因。1、激素水平變化懷孕初期，體內雌激素和孕激素等性激素水平顯著升高，這些激
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-20 0次

• 懷孕初期半夜醒來睡不著怎么回事？
  懷孕初期孕婦有可能會出現睡眠質量不高、入睡困難等一些情況，主要是由于：一，白天午睡的時間過長而導致夜間精力旺盛。二，懷孕初期孕婦的情緒處于一個緊繃的狀態，導致中樞神經系統過于興奮，晚上入睡困難。三，由于懷孕影響孕婦體內的激素水平和代謝從而出現改變，建議在醫生的指導下可以攝入葉酸或者進行飲食調節。四，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 268次