懷孕初期半夜醒來睡不著怎么回事?

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醫生主講實錄

懷孕初期孕婦有可能會出現睡眠質量不高、入睡困難等一些情況,主要是由于:

一,白天午睡的時間過長而導致夜間精力旺盛。

二,懷孕初期孕婦的情緒處于一個緊繃的狀態,導致中樞神經系統過于興奮,晚上入睡困難。

三,由于懷孕影響孕婦體內的激素水平和代謝從而出現改變,建議在醫生的指導下可以攝入葉酸或者進行飲食調節。

四,睡前注意不要喝像咖啡、濃茶等有礙于睡眠的飲品,可以適量的喝一些像溫牛奶這類的物品。

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