脂肪肝是由于體內的血脂過高、脂肪代謝異常,導致我們血脂在肝臟里面進行沉積,從而引起肝細胞變性壞死。
要預防我們肝臟發炎,所以脂肪肝的病人,一定要控制飲食,注意低脂、低膽固醇飲食,同時要控制淀粉的攝入,避免肥胖。同時要注意,要戒酒,不能喝酒,酒精會加重肝臟的損傷。
脂肪肝的病人,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補充維生素。同時可以多補充一些優質蛋白,比如說魚、雞蛋、奶、瘦肉等,這些都是比較好的優質蛋白,所以脂肪肝的病人可以吃魚。
最后,我們脂肪肝的病人還是要加強體育鍛煉,關鍵還是要控制我們的飲食,管好自己的嘴,同時要邁開腿,要防止肥胖,防止體重過重。