脂肪肝要做什么運動

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醫生主講實錄

脂肪肝的運動,要結合肝臟的功能,以及脂肪肝的嚴重程度,以及身體的肥胖程度,還有結合身體的其他的慢性基礎性的疾病來進行分析。

如果是單純的脂肪肝,其他的指標都正常,這種情況每天需要增加一定強度的運動,每天至少要保持中等強度以上的運動30分鐘以上,時間越長可能效果越好,可以控制在30分鐘到60分鐘,可以通過快跑,通過登山,通過籃球,足球這些強度比較大的運動。如果是出現其他的各項指標不正常,就需要進行適當的慢步,但是同時要加強保肝降酶的治療。所以具體的運動還是要結合自身的情況再來擬定。

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