小腸蠕動慢怎么辦

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醫生主講實錄

如果小腸蠕動慢,在飯后就不要馬上的進入工作的狀態,因為這樣會減少血液流動,也會減少蠕動的次數,容易引起腹脹、腹痛、消化不良。最好在飯后休息半個小時,讓腸道得到充分的休息,使食物能盡早的消化吸收。

第二,盡可能的起居要有規律,要早睡早起,中午的時候也休息一段時間,這樣也是能夠養腸的。同時,要避免暴飲暴食。

第三,小腸孺動慢的患者,可以多吃一些粗纖維的食物,如芹菜、菠菜、油菜、地瓜、蘋果、香蕉等,或者是多吃一些粗糧,如玉米、燕麥、糙,這些都能增強腸道的蠕動。

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