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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-24 6616次

• 心情不好睡不著是怎么回事

  心情不好、睡不著多是由于突發事件引起情緒激動，導致神經功能紊亂，而引起入睡困難、早醒多夢。如果持續一兩天后能夠緩解，不需要給予相應治療。如果此類現象持續存在，超過兩周，要考慮是否出現抑郁癥、焦慮癥的情況，需要到醫院進行就診，給予藥物治療。平時要保持樂觀心態，盡量放松，減輕壓力，可以改善睡眠情況、對于一些出現類似情況的病人，應該給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-13 2566次

• 睡不著失眠怎么回事
  嚴重的失眠睡不著覺，這種情況是屬于神經功能紊亂，導致神經功能紊亂主要的原因是與日常的生活習慣有很大的關系，比如精神壓力過大，情緒緊張，過度勞累，學習緊張這種情況就會出現神經功能紊亂，治療神經功能紊亂，可以服用安神補腦液進行治療。在睡覺之前也可以口服谷維素促進睡眠。同時在日常的生活里也要保證心情樂觀，避免精神壓力過大，這樣是可以有效改善失眠的。在日常的生活里也要有適當的體育鍛煉，平時飲食方面也要特別的注意要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物，要多吃一些豆制品類的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果。這樣是可以有效改善睡眠的，在睡覺之前也要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，這樣的飲品是避免喝。
  語音時長 1:18”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-15 2895次

• 晚上失眠睡不著是怎么回事
  晚上出現失眠，睡不著覺這種情況是屬于神經功能紊亂。導致神經功能紊亂的主要原因，與日常的生活習慣有很大的關系，比如情緒壓力過大，過度緊張，過度勞累，長期熬夜，這種情況就會出現神經功能紊亂的現象，可以口服安神補腦液來治療神經功能紊亂，在睡覺之前也可以服用谷維素來促進睡眠。同時在日常的生活里要有適當的體育鍛煉，在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進睡眠的，同時在睡覺之前要避免喝容易興奮的飲品，比如咖啡或者是濃茶。在日常的生活里要禁煙禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物，這些方法都是可以有效改善睡眠的。
  語音時長 1:19”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-15 7667次

• 睡不著失眠怎么回事
  病情分析：睡不著失眠可能是由于你最近精神壓力過大，或者是學習壓力過大，環境因素的改變，晚上喝茶、咖啡或者是吃太多等所引起的。意見建議：這邊的建議是，平時在飲食上多多注意，吃飯要清淡一點，多吃點新鮮的蔬菜和水果補充一下維生素，平時也可以多參加戶外運動，早睡早起，不能熬夜，晚上盡量少吃點主食，如果沒有緩解的話，建議你搭配中藥來保守治療。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-08 1603次

• 晚上失眠睡不著是怎么回事
  晚上失眠睡不著的原因很多，有可能是白天壓力過大，精神緊張導致的。要適當的放松自己，適當的參加戶外活動，多做有氧運動，勞逸結合，睡覺之前可以聽歌，聽書之類的有助于睡眠。養成早睡早起的習慣，早晨起來多鍛煉。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-26 2101次

• 失眠睡不著是怎么回事
  失眠，在臨床上是比較常見的，它的發病原因與精神因素或者是壓力以及不良的飲食習慣和其他一些原因都有關，對于失眠睡不著怎么回事，大致有以下幾種原因：第一，是肝火擾心而導致的失眠，因此，治療上應該以清肝瀉火為主。第二，是因為痰熱擾心，痰熱擾心主要是體內有痰，而聚成火，擾心，從而出現了失眠，臨床上，常用黃連
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 248次

• 失眠睡不著是怎么回事
  失眠，即無法正常入睡或保持睡眠，是現代社會中許多人面臨的健康問題。其成因復雜多樣，包括生活壓力、心理因素、環境因素及身體疾病等。生活工作壓力大是導致失眠的常見原因。長期的精神緊張和不良的生活習慣會擾亂人體的生物鐘，進而影響睡眠質量。因此，調
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-25 0次