消化不良在臨床上是比較常見的消化系統疾病，那么對于消化不良應該怎么自己調理，大致有以下幾個方面：
第一、應該清淡飲食，多吃一些粗纖維的食物。比如綠葉蔬菜和粗糧。臨床上常選用的綠葉蔬菜有菠菜、芹菜、大白菜等等，也可以選擇高粱米、玉米、小米等粗糧。
第二、可以選擇藥物進行治療。藥物一般是可以去附近的藥店買整腸生或者是保和丸、枳實導滯丸等等，都是對于消化不良有較好的療效。
第三、應該保持良好的生活習慣。不要暴飲暴食，平時可以吃一些山楂或者是荷葉泡水，這些能夠起到消食化積的作用。
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消化不良怎么自己調理
周喜玉主治醫師
遼寧中醫藥大學附屬醫院 中醫內科
2019-01-23 5521次
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消化不良怎么調理消化不良是比較常見的一種癥狀，如果持續的時間過長對于身體健康會有一定的影響，那么消化不良怎么調理比較好呢？首先可以通過飲食來調節，飲食要清淡，多吃有助于消化的食物，比如蘿卜、山楂等。注意不要吃辛辣、油膩、具有刺激性的食物。另外，消化不良主要分為功能性消化不良和器質性消化不良。功能性消化不良多發，屬中醫的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等范疇，其病在胃，涉及肝脾等臟器，通過健脾和胃，疏肝理氣，消食導滯等方法辨證施治。臨床中常用健胃消食口服液治療，藥物具有健脾胃、助消化的作用。對于兒童、老年的脾胃虛弱、消化不良，短期的癥狀緩解以及長期的維持緩解都有一定作用。消化不良的患者飲食應該定時定量，切忌暴飲暴食，避免過饑或過飽，以免加重胃腸負擔。
01:38
王志新
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 23460次
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寶寶消化不良怎么調理寶寶一旦吃的不合適，就容易造成肚子不舒服，看到這種情況，家長們就立馬給孩子揉肚子。不光是小孩，大人不消化也會第一時間想著揉揉肚子。但是其實大人小孩是要分別對待的。寶寶脾胃弱，消化功能差，尤其是嬰幼兒胃腸還沒有發育完善，所以常常會出現消化不良的情況，揉肚子是只治標不治本，因此寶寶消化不良時要從本質上進行調理。第一，科學飲食，盡量清淡，多吃一些容易消化的食物，少吃油膩食物，要定時定量用餐，可以少食多餐。第二，中藥調理，可以在醫生的指導下使用中藥治療，比如說像四磨湯口服液，屬于復合型腸胃動力中成藥，具有順氣降逆、消積止痛的功效，能增加消化液分泌，促進腸胃蠕動，幫助消化消除積食，同時可以改善小兒脾胃虛弱，脾失健運證引起的消化不良、積食等各種癥狀。第三，穴位按摩，揉肚子不是不可以的，但要講究穴位，這也正是中醫傳統療法的精髓所在，比如按摩按摩足三里、胃俞等健脾的穴位，幫助孩子調節脾胃運化功能，與用藥同步進行就屬于標本兼治了。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥
02:07
季之穎
主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院
2021-07-08 30133次
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怎么調理消化不良調理消化不良主要可以通過以下幾個方法進行調理：第一，消化不良的患者要經常鍛煉身體，減少胃部的壓力，鍛煉能夠有助于促進消化和吸收，身體運動有助于減少很多的消化問題，不但可以改善肥胖的癥狀，還可以減少胃部的壓力，缺乏運動的患者，胃痛、腹瀉以及腸易激存在關聯的問題，壓力過大的時候，腹部供血減少，影響消化酶的正常分泌，消化過程減緩會導致燒心、脹氣、便秘的情況發生的。第二，可以通過細嚼慢咽的方法進行改善，咀嚼對于消化至關重要，咀嚼的動作不僅可以使食物嚼碎，更好的吸收，有助于向唾液腺、胃和小腸釋放出消化酶的信號。第三，切忌過量飲食，過量飲食會造成消化酶不夠用，導致胃酸分泌過量，引起反酸或消化不良的情況。語音時長 1:47”
孟巖
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-24 8343次
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消化不良怎么調理消化不良的典型癥狀是上腹痛，腹脹，早飽，噯氣，食欲不振，惡心，嘔吐。首先很重要的一點就是飲食有規律，三餐按時吃飯。其次就是合理的飲食，怎么才能算合理飲食呢？合理飲食的前提是不能暴飲暴食，要保證每次吃飯都不要吃的太飽，七八分飽足矣。然后就是要注意飲食清淡點，不要吃過于油膩和難消化的食物。吃飽喝足了運動也很重要，飯后2小時可以適當的做做運動，如出去散散步，促進腸蠕動，有效的緩解腸胃的壓力從而促進消化。語音時長 1:11”
何萍
主治醫師第四軍醫大學西京醫院
2018-08-13 13381次
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消化不良怎么自己調理患有消化不良的患者，平時應該多補充一些維生素來增強身體的抵抗力，同時建議，注意合理的飲食，不要吃生冷刺激的食物。可以口服一些健胃消食的藥，或者是健胃消食的使用。多加補充一些益生菌，來增強腸道的消化能力。
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2019-01-21 1802次
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怎么調理消化不良消化不良是正常人都可能存在的毛病，一個人一生難免好幾次的消化不良，所以調理的一般來說都是正常的，當然不要去食用過于寒冷過于刺激，過于不易消化的食物。另外的話就是生活作息規律，早睡適當鍛煉，增強機體免疫力。
鄒玲婷
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-23 3401次
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消化不良怎么自己調理消化不良在臨床上是比較常見的消化系統疾病，那么對于消化不良應該怎么自己調理，大致有以下幾個方面：第一、應該清淡飲食，多吃一些粗纖維的食物。比如綠葉蔬菜和粗糧。臨床上常選用的綠葉蔬菜有菠菜、芹菜、大白菜等等，也可以選擇高粱米、玉米、小米等粗糧。第二、可以選擇藥物進行治療。藥物一般是可以去附近的藥店買整
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-01-29 353次
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消化不良怎么調理消化不良的話主要是由于脾胃虛弱導致的，那么建議還吃么以健脾為主。別虛弱的話可能會導致。消化不良，腹脹是少便溏的癥狀。所以說如果消化不良，還是要及早進行治療的，否則可能會影響身體機能。消化不良的話，那么建議還是要調節飲食為主，如果癥狀嚴重的話，去醫院進行診斷治療的?？梢赃m當多喝熱水，這樣可能會對消化不
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-13 26133次
