脂肪肝吃什么粗糧

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醫生主講實錄

脂肪肝的患者的食物種類要多樣化,要以谷物類為主,均衡營養。除了谷物類的食物,還需要多適當的攝入一些新鮮的蔬菜和水果,比如一般的黃瓜,白菜,蘋果,草莓等。還要限制碳水化合物和一些脂肪的攝入。

每天的飲食要定時定量,肥胖的患者要根據自己的情況來逐步的減少飯量,尤其要控制晚餐的攝入量。脂肪肝的患者食物的種類豐富很關鍵,能量要減少每天要保持適度的能量的負平衡。長期的堅持,一般就可以取得很好的效果,還需要戒煙戒酒。

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