維生素c可以和鈣片一起吃嗎

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醫生主講實錄

維生素c和鈣片是可以一起吃的,不需要過于擔心。

首先,鈣是人體所需的礦物質,礦物質和維生素,都是人體所需的一些營養元素,一起服用的話,是能夠產生骨膠原的。它對于人體也是有好處的,所以我們是不建議過于擔憂。

而且我們在服用鈣片的時候,吃一些VC,是能夠促進我們鈣元素的吸收的。但需要注意的是,不要剛剛吃完鈣片就吃VC,我們是建議分開一段時間,錯雜的服用的。

最好還是通過食療的方法,這樣的話,對我們人體是最好的,沒有任何的副作用,平常我們也建議,多到戶外去參加一些體育鍛煉。

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