強(qiáng)直性脊柱炎做什么運(yùn)動(dòng)比較好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

強(qiáng)制性脊柱炎患者在病情急性活動(dòng)期還是主張臥床休息,當(dāng)患者的關(guān)節(jié)腫痛以及腰背部痛明顯緩解進(jìn)入穩(wěn)定期時(shí),鼓勵(lì)患者積極地進(jìn)行功能鍛煉,強(qiáng)直性脊柱炎患者最適合的運(yùn)動(dòng)是游泳,因?yàn)橛斡炯饶軌蛱岣吒鱾€(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度,另外也能夠鍛煉關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量,而且還使關(guān)節(jié)處于不負(fù)重的狀態(tài),減少局部的關(guān)節(jié)損傷。

但是由于游泳它的限制條件比較大,需要有游泳館這種場地才能進(jìn)行游泳鍛煉,如果沒有這種條件的患者,一般是針對腰椎,胸椎以及關(guān)節(jié)活動(dòng)的這種運(yùn)動(dòng)進(jìn)行針對性的鍛煉。比如廣播體操或者是太極拳,另外像騎車、慢走、慢跑,這些運(yùn)動(dòng)也可以進(jìn)行鍛煉。

強(qiáng)直性脊柱炎患者除了注意運(yùn)動(dòng)鍛煉外,平時(shí)的時(shí)候注意睡硬板床,而且最好是仰臥或者是俯臥位,避免全軀側(cè)臥,另外,患者也可以定期的做深呼吸運(yùn)動(dòng),以維持正常的胸廓度。

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