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冠心病的飲食注意事項都有哪些

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醫生主講實錄

一,不要攝入過多的熱量,保存理想的體重。不要因為攝入過多的熱量導致肥胖,從而導致冠心病。

二,需要控制脂肪的攝入。一般認為脂肪是導致血管堵塞的直接原因,也是導致冠心病的直接原因。減少脂肪的攝入就可以減少血液中的脂肪。

三,要吃糖含量低的食物。因為糖在人體內會轉化為脂肪,控制糖類的攝入就可以減少肥胖的發生。

四,要適當的增加膳食纖維在飲食中的攝入。膳食纖維能夠吸附膽固醇,使膽固醇能夠在排便的時候排出體外,減少膽固醇在體內的生成。所以,防止冠心病應該增加膳食纖維的攝入。

五,需要攝入的維生素。維生素c能夠促進膽固醇生成膽酸,從而降低血液中膽固醇的含量。維生素e具有抗氧化的作用,能阻止不飽和脂肪酸過分氧化,從而保護心肌,預防心肌缺氧。

六,保證必須的無機鹽及微量元素的供給。

七,少量多餐,不要暴飲暴食,晚上不要吃得太飽。

八,不能飲用烈性的酒。烈酒可以使心率加快,加重心肌缺血。

以上內容僅供參考

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