脂肪肝趨勢怎么運動

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醫生主講實錄

脂肪肝主要是指肝臟里面的脂肪過度的沉積,從而導致肝細胞功能受損,出現了肝炎的相關表現。一旦有脂肪肝的趨勢,我們要給予適當的運動,調節好飲食,控制體重,這樣的可以預防脂肪肝。

運動我們常見可以做比如慢跑,瑜伽,健身操等等,一定不要一開始就給予過大或者是那種過于激烈的運動量,否則會導致一些不必要的運動損傷或者出現一些并發癥等等。

當然了我們等到運動有一定的時間之后,可以逐漸的慢慢的加運動的量,以達到鍛煉的目的。

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