如何預(yù)防老花眼

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醫(yī)生主講實錄

老花眼是一種生理現(xiàn)象,不是病理狀態(tài),是人們步入中老年以后,必然會出現(xiàn)的一個視力的問題,也是身體開始衰老的信號之一,以下是預(yù)防老花眼的五個方法:

①要防止眼睛疲勞,比如看書看報,或者是看電視看手機的時候,一定要保持一定的距離,時間不宜過長,防止眼睛和視力出現(xiàn)過度疲勞。

②經(jīng)常眨眼睛,因為經(jīng)常眨眼睛可以增強眼睛的運動能力,延緩衰老。

③可以轉(zhuǎn)動眼球,順時針和逆時針循環(huán)的轉(zhuǎn)動眼球,可以改善眼睛周圍肌肉血液的循環(huán),提神醒目。

④定時看遠處,在平時用眼之后,適當(dāng)?shù)奶魍h處十分鐘左右。

⑤用熱毛巾敷眼,這樣可以使眼部的血管通暢,供給眼睛周圍肌肉一些營養(yǎng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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