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• 產后如何恢復

  產后恢復是指女性在分娩之后，常常身體過于虛弱，需要一定的恢復和保養，主要包括子宮的恢復和身體機能的恢復，要注意多吃一些有營養的食物，同時應注意飲食均衡搭配，不要吃的太油膩，以防使乳汁中的脂肪含量增多，對寶寶造成影響。在產后的第一周內可以選擇比較舒適一點的束縛帶，給予子宮適當的壓力，配合適度的產后運動，讓身體慢慢恢復。對于順產的女性，一般24小時后就可以適當的下床活動一下。同時，母乳喂養對于女性子宮的恢復來說也是有好處的，能夠幫助促進子宮收縮，有利于子宮恢復。在產后有的女性可能氣血虛弱，或者出現了產后腹痛等癥狀，一般需要服用一些補血益氣的藥物來調理身體。這段時間內通常可以選擇一些調理氣虛、補血的中成藥制劑，例如補血益母丸等，對于女性產后身體的調理比較有幫助，能夠補益氣血、祛瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證產后腹痛。需要注意的是，在使用藥物前需先咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  李云波 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2020-09-08 23151次

• 抽脂瘦身后如何護理

  抽脂瘦身手術，它是一個全身性的手術，做完了手術之后，患者有時候也行動不便。這時候患者千萬不要一天到晚都躺在床上，也要進行適當的活動。在活動之前，一定要把塑身衣穿好，把塑身衣穿好之后，他一活動比如說做一些輕度的，比如說上下樓梯，或者是在屋里走動一下上上廁所，這時候隨著他的活動，這些皮下的積血、積液，它能夠順著切口能夠流出來，讓傷口更快的愈合。但是也要注意傷口，患者不要活動過度的，比如說他出去干過重的家務，或者是到處旅游什么，這些都不是太適合的，會造成傷口感染什么這些發生。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2019-10-18 2629次

• 如何快速瘦身不吃藥
  要快速瘦身，同時不吃藥一般來說可以做兩方面的工作：第一，飲食的控制。要注意控制每天飲食總量，包括飯量，菜量，零食的量和含有熱量的飲料的量，同時要注意調整飲食結構，要避免吃高熱量的食品，比如巧克力，奶油等等。第二，要積極的參加體育鍛煉，比如進行跑步，騎車，游泳等等，最好進行有氧運動。同時一定要注意講究方式方法，要注意逐漸的加量，要根據個人身體狀況選擇合適的運動方式和運動量，要注意持之以恒。另外一定要注意，如果要快速瘦身應該避免使用藥物，很多的減肥藥雖然可能有一定的治療效果，但是也可能存在很大的副作用。
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  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-08-26 6638次

• 產后貧血吃什么補血最快
  首先，對于產后的貧血由于缺鐵的因素造成，所以吃動物的血制品，它的補血是最快的。動物的血制品主要包括豬血、鴨血還有羊血。可以和菠菜一起燉著吃，有豬肝，羊肝這些都可以多吃一些的。另外，平時還可以多吃一些菠菜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁還有紅糖。里面含有鐵劑元素是十分豐富的，在補充營養的同時，而且還具有補氣養血功效。另外，對于產后惡露比較多的患者，還可以多喝一些益母草來進行對癥的治療，平時也要養成一個好習慣，養成營養均衡，不偏食，少食多餐的情況。
  語音時長 1:15”
  盛秀云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-11 5538次

• 產后怎么最快瘦身
  產后如果要想快速瘦身建議患者選擇抽脂治療或者選擇溶脂治療，兩者都能夠使皮下的脂肪細胞快速的消除，就能夠快速的瘦身。患者也可以通過體育鍛煉的方式來進行，當然過程可能比較長，甚至需要幾個月或者一兩年時間。平時注意飲食營養均衡，避免暴飲暴食。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 401次

• 產后怎么最快瘦身
  產后快速瘦身通常可以進行吸脂手術。吸脂手術是通過腹壓和超聲波震動將皮下脂肪排出來，能夠達到瘦身的目的。通常生產之后出現腹部脂肪堆積時可以先選擇運動來減肥，比如跑步或者仰臥起坐等，堅持下來也會有效果。減肥期間還需要改善飲食，最好不要吃油炸食品或者是肥肉，以免影響減肥效果。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 401次

• 如何運動減肥瘦身最快
  運動減肥瘦身沒有最快的方法，患者可以通過跳繩、游泳、跑步等運動來減肥瘦身。具體操作如下：1、跳繩：患者需要堅持每天持續跳繩20分鐘以上，就有很好的減肥效果。跳繩屬于運動量相對比較大的有氧運動，持續鍛煉20分鐘以上，就會消耗比較多的脂肪，起到減肥作用。但偶爾一次鍛煉，通常不能有效減輕體重，需要每天都堅
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 1294次

• 如何運動減肥瘦身最快
  運動減肥瘦身的方法主要有以下幾點：一、有氧運動燃脂快1、跳繩：高效燃脂，同時增強體質和力量。2、跑步：方便易行，室內外皆可，促進全身脂肪消耗。3、騎單車：戶外騎行更能放松心情，利于長期堅持。二、無氧運動增肌減脂1、平板支撐：鍛煉核心肌群，提
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次