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第五趾骨基底骨折60天怎樣鍛煉

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一般情況下,對于趾骨基底部骨折60天應該有明顯的骨痂生長了,骨折的地方相對來說比較穩定,可以積極的進行功能鍛煉,來恢復正常關節活動度和肌肉的力量,為將來正常活動做準備就完全可以的。

一般鍛煉的方法建議燙洗以后接著進行功能鍛煉,更有利于功能的恢復,燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥,熬開以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時以上,效果會更加明顯。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下,把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度,堅持一會,不能怕痛的,要有力度,痛的出汗,更有利于關節活動度的恢復。

另外,病人還需要積極的進行伸腿勾腳,收縮肌肉,按摩肌肉或者是進行抬腿鍛煉,來恢復病人正常肌肉的力量。

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