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• 降低脂肪肝的食物

  實際上沒有哪一種食物，能夠降低脂肪肝。對于非酒精性脂肪肝，特別是由于體重超標(biāo)導(dǎo)致的脂肪肝，我們首先應(yīng)該是控制攝入的總熱量，使我們的體重慢慢地減少，使肝臟的脂肪組織慢慢地分解，這樣來減少脂肪肝，沒有哪一些食物，專門降脂肪肝。但是，如果我們在降低熱量攝入的時候，通過多食用一些蔬菜，還有低糖的水果，這種飲食可以使我們減少饑餓感，也能夠增加潤腸通便的能力，有利于我們減少脂肪，減少熱量的攝入，從而有利于減輕體重，來減少脂肪肝。所以如果說哪些食物，可以減少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的減輕。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 14486次

• 脂肪肝如何調(diào)理

  脂肪肝的調(diào)理主要是通過生活干預(yù)及增加運動量，此外，重度脂肪肝還需要藥物治療及手術(shù)治療。一、生活干預(yù)，如果長期的攝入過多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能會導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。因此首先是要注意生活方式的干預(yù)，一定要注意低脂飲食，控制飲食中熱量、糖量，減輕體重的增長，每日三餐要合理調(diào)配，做到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)均衡，提倡高蛋白、高維生素飲食，多吃新鮮的綠葉蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加運動量，每周做5次以上的有氧運動，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少堅持30分鐘以上，以減少脂肪在肝臟中的沉積，從而改善脂肪肝的病情。輕中度脂肪肝一般可以通過生活干預(yù)，及增加運動量來消除脂肪肝，重度脂肪肝則同時需要配合藥物治療或手術(shù)治療。

  

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  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 10477次

• 如何快速降低脂肪肝
  快速降低脂肪肝需要注意以下幾個方面：首先就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要吃油膩的食物，要注意肥肉的適量，不能過量的食用五花肉、肥羊肉、肥牛肉等等。如果出現(xiàn)暴飲暴食，往往會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，所以一定要控制。平常要加強體育鍛煉，可以跑步、游泳、打籃球、打羽毛球等等，這些項目都有利于血脂的降低，平常要將體重控制在正常范圍，這才有助于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)。如果出現(xiàn)肝功能指標(biāo)異常，需要給予保肝抗炎治療，可以選擇雙環(huán)醇，水飛薊賓，丁二磺酸腺苷蛋氨酸等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:14”
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-01-03 3807次

• 怎樣降低脂肪肝
  脂肪肝根據(jù)是否飲酒可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，一般臨床上以非酒精性脂肪肝最為常見，它的治療主要包括：第一，積極的改善生活方式，要注意控制每天飲食總量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制動物內(nèi)臟、動物油脂以及高熱量食物的攝入，在這個基礎(chǔ)上一定要積極的參加體育鍛煉，最好進(jìn)行有氧運動，比如跑步、騎車、游泳等等。要通過飲食的控制和運動的增加來控制體重，只有體重逐漸下降到正常的范圍，脂肪肝病情才可以控制的比較理想的。第二，如果存在肝功的異常，需要考慮使用護(hù)肝降酶的藥物，目前常用的藥物主要包括多烯磷脂酰膽堿、還原型谷胱甘肽、雙環(huán)醇、復(fù)方甘草酸苷等等，可以根據(jù)個人情況來選擇。
  語音時長 01:26”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-08-15 1929次

• 如何快速降低脂肪肝
  病情分析：改善脂肪肝的方式，要通過多種措施進(jìn)行，首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到低鹽低脂飲食，盡量不要吃油膩的食物，還需要重視鍛煉身體，適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，對于改善血脂也是很有幫助，平常還需要檢查肝功能。如果出現(xiàn)肝功能異常，可以選擇有效的保肝抗炎藥物。意見建議：建議多喝水，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，注意休息，保證充足的睡眠，多吃一些維生素類的食物。有些脂肪肝是由于飲酒導(dǎo)致，所以還需要戒酒。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-09 1501次

• 怎么降低脂肪肝
  病情分析：改善脂肪肝，首先就需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量不要吃太油膩的食物，多鍛煉身體，積極的控制體重，也很關(guān)鍵，還需要注意休息，不要熬夜。可以服用保肝藥物進(jìn)行治療，比如雙環(huán)醇，還原型谷胱甘肽，復(fù)合維生素等等。意見建議：建議要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，科學(xué)的減肥避免盲目的服用減肥藥物，動態(tài)的觀察肝功能，血脂，肝臟彩超也很重要，還要重視戒酒。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-18 1702次

• 降低脂肪肝的藥物
  降低脂肪肝的藥物主要是一些護(hù)肝降酶的藥物，目前常用的藥物包括多烯磷酯酰膽堿，維生素e，還原型谷胱甘肽，以及降酶的藥物，比如復(fù)方甘草酸苷，雙環(huán)醇，可以根據(jù)個人情況來選擇，但是這些藥物它只是可以抑制肝臟的炎癥，可以讓肝功能恢復(fù)正常，但是沒有辦法徹底清除脂肪肝。脂肪肝一般來說，包括非酒精性脂肪肝和酒精性脂
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 272次

• 脂肪肝如何逆轉(zhuǎn)
  通常將脂肪肝分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，其中臨床最常見的就是非酒精性脂肪肝也就是肥胖相關(guān)性脂肪肝，它的逆轉(zhuǎn)主要是積極的改善生活方式，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制整體的飲食量，積極的參加體育鍛煉進(jìn)行有氧運動。通過這兩個步驟來控制體重，將體重逐漸控制在正常范圍，大多數(shù)脂肪肝都可以得到逆轉(zhuǎn)，最后一旦確診為脂肪
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-24 275次