吃什么可以降低脂肪肝

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醫生主講實錄

針對脂肪肝患者的飲食要定時定量,結合自己的體重及自己的BMI制定飲食方案,減少晚餐的攝入量。食物的種類要多樣化,營養要均衡。

要適當補充優質蛋白,比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品、牛奶等,要少吃糕點等含糖量高的食物,避免過分油膩的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果,如蘋果、香蕉、梨、葡萄、橘子、芹菜、黃瓜、白菜、草莓等。

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