脂肪肝的人最好吃什么

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醫生主講實錄

如果患有脂肪肝,飲食一定要定時定量,肥胖的患者可以根據自己的食量,逐漸減少飯量,尤其要控制晚餐的攝入量。

脂肪肝的人可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如白菜,黃瓜,芹菜,蘋果,草莓等。可以適當補充優質蛋白,比如雞蛋,魚肉,瘦肉,牛奶。而脂肪肝的人一定不可以喝酒,少吃糕點等含糖量比較高的食物,不吃過于油膩、辛辣、刺激的食物以及燒烤和霉變的食物,食物應該多樣化,以谷物類食物為主,營養要均衡,平時休息好,不熬夜。

通常,脂肪肝做到以上幾點,都是可以控制得比較好。

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