腳背扭傷了怎么恢復最快

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醫生主講實錄

腳背出現扭傷的情況屬于日常生活中比較常見的一種現象,一般都是由于劇烈的運動或者是由于走路的過程中不小心崴到了腳部,從而引起腳部出現了疼痛、腫脹、活動受到限制等一系列的情況發生。

腳背出現扭傷的情況后,早期應嚴格的臥床休息,并注意抬高患肢,這樣可以有利于血液的回流,從而幫助減輕腫脹,腳部扭傷的早期要配合著冷敷,這樣可以幫助減輕疼痛并幫助消腫,在扭傷的第二天,可以適當的進行著熱敷,就是用熱毛巾或者是熱水袋敷在腳背,而這樣可以促進血液循環,也有很好緩解疼痛的作用。

腳背扭傷以后也可以適當著配合著口服一下消炎止痛的藥物來幫助緩解疼痛,常見的藥物有云南白藥膠囊、三七傷片等。

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