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醫生主講實錄

如果老年人出現脂肪肝,一定要注意以下幾個方面:

第一、控制飲食,要注意低脂飲食,飲食盡量清淡,不要吃過于油膩的食物,還要控制淀粉的攝入,不要吃太多的米飯。同時要注意營養要均衡,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補充維生素。還要適當的補充一些優質蛋白質,像雞,鴨,魚肉,蛋等。對老年人還要避免喝酒,因為酒精會加重脂肪肝,加重肝功能損害。

第二、老年人要適當增加戶外運動,可以進行快走,慢跑,散步,打太極等,通過增加運動,可以有利于脂肪肝的恢復。

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