什么東西可以降血壓

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醫生主講實錄

高血壓患者平常主要是靠藥物進行控制血壓,在生活飲食上也可以借助一些食物進行輔助的降壓治療。

第一,亞麻籽,亞麻籽它含有豐富的不飽和脂肪酸,可以緩解動脈粥樣硬化,高血壓患者舒張壓及收縮壓,一般多會有明顯的下降,每日攝取30克亞麻籽,就可以使收縮壓下降15毫米汞柱。

第二,就是一些甜菜和蘋果汁,甜菜和蘋果汁都含有豐富的一氧化氮,有擴張動脈,降低血壓,改善心血管功能的作用,可以嘗試著自己做胡蘿卜汁,蘋果汁,生姜汁,甜菜汁治療高血壓。

第三,就是蔬菜汁,新鮮的蔬菜汁含有豐富的維生素和微量元素,有軟化血管,改善血管彈性的作用,有利于血壓的下降。

第四,西梅,還有藍莓,這兩種水果它可以顯著的降低血壓和低密度脂蛋白,是比較好的降壓的食物之一。

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