妙手醫(yī)生精選

骨折八十天后怎樣段練

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醫(yī)生主講實錄

一般情況下對于骨折愈合大約一個半月左右應(yīng)該就有大量骨痂生長,現(xiàn)在骨折的地方已經(jīng)80天了,骨折的地方應(yīng)該有大量骨痂增長,骨折的地方相對來說已經(jīng)非常結(jié)實,就需要刻苦的進(jìn)行功能鍛煉來恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。

正常的情況下三個月以內(nèi)進(jìn)行鍛煉還是有恢復(fù)的希望的,超過三個月再去鍛煉就比較困難了,現(xiàn)在已經(jīng)80天了,需要抓緊時間進(jìn)行鍛煉。鍛煉的方法是燙洗以后接著進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸活動,更有利于功能的恢復(fù)。

燙洗的時候可以外用活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時以上效果會更加明顯,鍛煉的時候最好讓家人幫助一下,把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度,堅持一會,不能怕痛,要有力度,痛的出汗更有利于功能的恢復(fù)。對于肌肉力量的訓(xùn)練進(jìn)行收縮肌肉訓(xùn)練就完全可以的,再就是按摩肌肉同樣可以改善肌肉的力量。

以上內(nèi)容僅供參考

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