妙手醫(yī)生精選

怎樣增強肺功能

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醫(yī)生主講實錄

現(xiàn)在由于生活水平的提高,越來越多的人會意識到健康的問題。肺功能越高生命質量就越高,所以大家都會想方設法來增強肺功能。

增強肺功能方法有很多常見的有以下方法,可以根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的運動項目來增加肺功能。常用的方法有以下:

一、可以通過慢跑。

二、可以通過頸吸療法。

三、擴胸運動。

四、騎自行車。

五、攀巖。

六、游泳。

七、打太極拳。

八、吹氣球。

九、登山都可以能很好的增加肺活量。

所以根據(jù)不同的患者自身情況來選擇適合的一些運動項目是會很好的提高肺活量,比如一些老年人可以選擇一些活動量比較小的,如擴胸運動、吹氣球或者是睡眠療法,都可以增加肺功能的。

以上內容僅供參考

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