妙手醫(yī)生精選

人流后的一日三餐食譜是什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

人工流產(chǎn)之后,一日三餐的食譜:

早餐:最好是牛奶雞蛋,加一個(gè)面包,這樣不僅是補(bǔ)充的蛋白質(zhì),補(bǔ)充了人體所必須的氨基酸,也補(bǔ)充了碳水化合物。

中餐:可以喝烏雞湯,可以吃米飯,建議吃瘦肉炒青菜,比如可以瘦肉炒青瓜。

晚餐:可以吃紅燒魚(yú),另外要吃青菜,比如說(shuō)可以炒菜心,并且建議吃米飯或者是饅頭,這樣一日三餐營(yíng)養(yǎng)搭配均衡就可以使身體盡快的康復(fù)。

另外建議。在餐后可以吃水果,比如說(shuō)蘋(píng)果或者是芒果或者是水蜜桃,但是一定吃常溫下的水果。

以上內(nèi)容僅供參考

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