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人流后的一日三餐食譜是什么

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醫生主講實錄

人工流產之后,一日三餐的食譜:

早餐:最好是牛奶雞蛋,加一個面包,這樣不僅是補充的蛋白質,補充了人體所必須的氨基酸,也補充了碳水化合物。

中餐:可以喝烏雞湯,可以吃米飯,建議吃瘦肉炒青菜,比如可以瘦肉炒青瓜。

晚餐:可以吃紅燒魚,另外要吃青菜,比如說可以炒菜心,并且建議吃米飯或者是饅頭,這樣一日三餐營養搭配均衡就可以使身體盡快的康復。

另外建議。在餐后可以吃水果,比如說蘋果或者是芒果或者是水蜜桃,但是一定吃常溫下的水果。

以上內容僅供參考

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