問減肥一日三餐食譜

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• 重度脂肪肝一日三餐要注意什么

  重度脂肪肝一日三餐，是保證必要元素獲取的同時，減少高糖、高脂、高蛋白的攝入。正常的肝臟脂肪含量在15%以下，如果脂肪的含量大于60%，這種情況稱之為重度脂肪肝。重度脂肪肝有時候并不一定有嚴重的癥狀，但是病人相對來講體重比較大，或者是肥胖。脂肪肝是可逆的，如果能夠控制飲食，然后控制體重，把體重降下來，那隨著減脂之后，有可能脂肪肝由重度轉為中度、輕度，甚至完全正常，這都是有可能的。所以對于重度脂肪肝來講，所謂的一日三餐，就是保證它必要的，是保證必要元素獲取的同時，減少高糖、高脂、高蛋白的攝入，把體重降下來，那有可能達到重度脂肪肝的轉化。

  

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  樊華 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-29 2286次

• 糖尿病人一日三餐要注意什么

  糖尿病人一日三餐要注意營養均衡，飲食的搭配比較合理。一般對于糖尿病人飲食控制是基礎的治療，一般按照標準體重來定，身高減105是標準體重。從事輕體力活動要求就是患者每公斤體重是25-30千卡每日，中等體力活動一般是每日30-35千卡，重體力活動是35-40千卡每公斤體重。均勻分布到一日三餐，一般可以按1/5、2/5、2/5的分配，其中蛋白質所占的熱量的百分比是10%-15%，脂肪所提供熱量占20%-30%，其余50%-60%由碳水化合物，就是糖來提供。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-26 3294次

• 冠心病一日三餐食譜
  冠心病一日三餐的食譜要根據個人的喜好、口味進行適當的調整，但是在一日三餐的食譜的原則，要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式。要選擇一些高纖維的食物，食物纖維屬于是多糖，人體不能夠完全分解利用，多吃可增加糞便內膽固醇的排出，降低膽汁和血清中膽固醇的濃度并且能夠防止便秘。因此可以多吃一些水果蔬菜，比如玉米、小米、芹菜、韭菜、木耳、黃花菜對于冠心病都是有好處的，要控制食鹽的攝入量，少吃動物的內臟、魚子、蛋黃等。同時也要注意低糖的飲食方式，控制總的熱量。可以適當地選擇一些魚肉、牛奶以及豆制品，這樣既可以滿足機體蛋白質的需要，又會避免攝入過多的蛋白質而增加肝腎的負擔。
  語音時長 1:38”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 33964次

• 腦梗塞一日三餐食譜
  腦梗塞患者一日三餐的食譜：早餐：玉米面粥一碗，25克玉米面，果醬包一個，面粉25克，果醬15克，熗黃瓜條一小盤，黃瓜150克，加餐牛奶一杯250毫升，大米100克。午餐：米飯一碗，大米100克；溜雞肉片木耳萵筍一盤，雞肉75克，萵筍150克，木耳適量；油菜豆腐湯一碗，油菜50克，豆腐50克。加餐香蕉一根150克。晚餐：餛飩一碗，面50克，肉20克，西紅柿50克，花卷兒一個，面粉50克；瘦肉絲炒柿椒苦瓜一盤，肉50克，柿椒50克，苦瓜100克。加餐蘋果一個200克。雞蛋以每周不超過三個。日常飲食應注意限制脂肪攝入量，每日膳食中要減少總的脂肪量，減少動物脂肪，烹調時不用動物油而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等。要限制飲食中的膽固醇，每日應在三百毫克以內，相當于每周可吃三個雞蛋。
  語音時長 2:11”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-02 62782次

• 減肥怎樣安排一日三餐
  減肥期間飲食要注意，早上要吃的營養些，可以吃飽，如可以選擇牛奶，雞蛋，豆制品，燕麥片或者全麥面包片。午飯要吃八分飽，午飯可以吃些炒菜，燉菜或者是肉菜，但是米飯和饅頭等主食盡量不吃或少吃。晚飯盡量不吃或少吃，而且要吃得比較清淡一些。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-27 5105次

• 一日三餐怎么吃減肥
  病情分析：由于肥胖容易引起一些心腦血管疾病，所以確實比較肥胖的人需要進行減肥。想要減肥的人一日三餐要規律，避免暴飲暴食。另外要制定合理的減肥食譜，要減少總熱量的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜水果，以補充維生素。還要多吃一些熱量不高的粗糧，不僅可以補充膳食纖維，還能減少饑餓感。意見建議：減肥要在健康的前提下進行，也不可以過量的節食，以免引起營養不良，導致抵抗力下降。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-02 2702次

• 腦梗塞一日三餐食譜
  腦梗塞患者一日三餐的食譜：早餐：玉米面粥一碗，25克玉米面，果醬包一個，面粉25克，果醬15克，熗黃瓜條一小盤，黃瓜150克，加餐牛奶一杯250毫升，大米100克。午餐：米飯一碗，大米100克；溜雞肉片木耳萵筍一盤，雞肉75克，萵筍150克，木耳適量；油菜豆腐湯一碗，油菜50克，豆腐50克。加餐香蕉
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-09 3144次

• 腦梗塞一日三餐食譜
  腦梗塞患者一日三餐的食譜：早餐：玉米面粥一碗，25克玉米面，果醬包一個，面粉25克，果醬15克，熗黃瓜條一小盤，黃瓜150克，加餐牛奶一杯250毫升，大米100克。午餐：米飯一碗，大米100克；溜雞肉片木耳萵筍一盤，雞肉75克，萵筍150克，木耳適量；油菜豆腐湯一碗，油菜50克，豆腐50克。加餐香蕉
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-27 711次